第一步，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己

要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，首先就要認(rèn)識(shí)自己，這里所說的認(rèn)識(shí)自己，是指認(rèn)識(shí)自己的處境。站在局外看自己，對(duì)于自己一個(gè)人帶孩子是不是沒有回旋的余地，如果鐵定只能一個(gè)人帶孩子了，那么就要在心理上接受這個(gè)事實(shí)。要想在照顧寶寶時(shí)，做到臨危不亂，做準(zhǔn)備、下功夫是必要的。所以在懷孕期間，媽媽除了要照顧好自己與腹中的寶寶之外，還要思考自己想要成為怎樣的媽媽，孩子出生后各種挑戰(zhàn)會(huì)接踵而至，再好的育兒方法也不會(huì)適用于每一個(gè)孩子，準(zhǔn)媽媽要很清楚自己和家人可以提供給寶寶的是什么，而不是一味的去奢望自己當(dāng)下無法提供給孩子的。因此在思想上戰(zhàn)勝自己這一點(diǎn)是最重要的。

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第二步，學(xué)會(huì)統(tǒng)籌方法

所謂統(tǒng)籌方法就是在有限的時(shí)間內(nèi)，盡可能完成自己需要完成的事情，這里就有一個(gè)合理安排的問題。比如：寶寶上午睡覺，你可以收拾家務(wù)、準(zhǔn)備準(zhǔn)備午飯；下午寶寶睡覺，你也休息。晚上寶寶睡覺，你可以洗衣服，上上網(wǎng)，睡覺。關(guān)鍵是培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的作息，等抓住寶寶規(guī)律，就好帶了。

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第三步，學(xué)會(huì)給自己放假

寶媽媽可利用環(huán)境轉(zhuǎn)換來改變心情，可以經(jīng)常帶寶寶去附近的社區(qū)小公園玩，社區(qū)小公園是孩子的玩樂天堂，也是媽媽和寶寶結(jié)交朋友的好地方，更是心情轉(zhuǎn)換的緩解區(qū)。多帶寶寶到寶寶聚集的地方玩，一來寶寶不會(huì)因?yàn)槟阋粋€(gè)人帶，而變得不愛跟人接觸，二來大家一起玩，可以互相學(xué)習(xí)嘛，三來多認(rèn)識(shí)媽媽們，可以一起買菜，互相串門，一天好快就過了。