1體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)習(xí)和生活的加油站，積極參加各種運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)我們的抵抗力，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，緩解學(xué)習(xí)上帶來(lái)的緊張感，提高自信，保持健美。2.日常生活的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)有很多：如多利用樓梯，少乘電梯；多爭(zhēng)取機(jī)會(huì)走路，少乘汽車；看電視時(shí)，可在廣告時(shí)間做一些伸展運(yùn)動(dòng)，如彎腰、踢腳等；與同學(xué)或朋友作定期運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養(yǎng)自己對(duì)個(gè)別運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。3.觀看比賽時(shí)，按時(shí)有序地進(jìn)入比賽場(chǎng)館，不隨便進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。比賽開(kāi)始，保持安靜，隨便走動(dòng)、吃東西、聊天、喧嘩都會(huì)影響他人觀看。在一方的比賽結(jié)束時(shí)，可以加油叫好。撿到比賽用球時(shí)，也要在一方比賽結(jié)束后，才可以扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。正確地看待比賽，對(duì)方比賽贏分時(shí)，真心為別人的精彩表現(xiàn)鼓掌。4.自己參加比賽時(shí)，沉著冷靜地應(yīng)對(duì)。輸分時(shí)，理智地分析原因，不歸咎于對(duì)手和裁判，服從裁判的裁決。5.早操和課間操的時(shí)間較短，列隊(duì)時(shí)要快速、安靜、整齊；上下樓梯讓年級(jí)低的同學(xué)先走；冬天做操時(shí)脫去手套，能鍛煉自己的耐寒力。六、借閱圖書(shū)，要注意：衣著整潔，遵守秩序；保持安靜，講究衛(wèi)生；愛(ài)護(hù)圖書(shū)，不能損壞；及時(shí)歸還，為人著想。1.去圖書(shū)館要穿著整潔，不能穿背心和拖鞋入內(nèi)。進(jìn)圖書(shū)館時(shí)，不可爭(zhēng)先恐后，要依次排隊(duì)，循序進(jìn)入。進(jìn)入閱覽室后，不要為自己的同伴預(yù)占座位，也不要去霸占暫時(shí)離開(kāi)的讀者的座位。2.腳步要輕，不要高聲談笑，力爭(zhēng)少說(shuō)話；避免將凳子弄出聲響；保持室內(nèi)干凈，不吃有果殼的食物。有些同學(xué)利用閱覽室休息，打瞌睡，這是不好的行為。3.圖書(shū)是公共財(cái)產(chǎn)，不能為了個(gè)人利益而損壞屬于大眾的圖書(shū)。閱覽時(shí)不要往書(shū)本上劃線，不要折角，更不能撕頁(yè)。看書(shū)時(shí)需要哪一段，可以抄下來(lái)，也可經(jīng)允許后拿去復(fù)印，但絕不能撕下。讀書(shū)人應(yīng)像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣珍惜圖書(shū)，這應(yīng)該是每個(gè)同學(xué)共有的素質(zhì)。另外，在閱覽室看書(shū)時(shí)，應(yīng)一本一本地取下來(lái)看，不可同時(shí)占用幾份書(shū)刊；閱后要迅速將書(shū)籍放回原處，以便他人閱讀。4.借書(shū)要及時(shí)歸還。有的同學(xué)借了一本“熱門(mén)書(shū)”，自覺(jué)不自覺(jué)地便會(huì)生出將其占為己有的欲望，戀戀不舍，遲遲不還，這是缺乏社會(huì)公德的表現(xiàn)。當(dāng)我們借到一本急需的書(shū)時(shí)，便要抓緊時(shí)間看，心中應(yīng)有“還有好多人也想看這本書(shū)”的觀念，多為別人著想，這才是正確的。七、校園公共場(chǎng)所，要注意：維護(hù)校園公共場(chǎng)所的正常秩序和環(huán)境衛(wèi)生。校園公共場(chǎng)所是為學(xué)生提供服務(wù)的地方，這哦有學(xué)校內(nèi)每一個(gè)學(xué)生受到良好的教育，確立強(qiáng)烈的公共意識(shí)，才能維護(hù)學(xué)校公共場(chǎng)所的秩序正常和衛(wèi)生的整潔。一、校園秩序不在校內(nèi)騎車，自覺(jué)將自行車存放在指定的車棚或地點(diǎn)。不在樓梯、樓道內(nèi)吵鬧或者大聲喧嘩。遇有其他班級(jí)未下課時(shí)，腳步要放晴，迅速走到室外。課間休息時(shí)，在樓道內(nèi)行走要靠右慢行，不要快速奔跑猛拐，遇人要小腳步慢行禮讓。課間活動(dòng)時(shí)不作沖撞等幅度達(dá)的運(yùn)動(dòng)，上課鈴響后迅速回到自己的座位，等候上課。在食堂用餐時(shí)要按順序相互禮讓，注意節(jié)約就餐。在宿舍要互相體諒，保持個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，按時(shí)起床、就寢，不要亂拉亂拿別人的物品。二、環(huán)境衛(wèi)生學(xué)校環(huán)境是學(xué)生在校活動(dòng)的外部條件，維護(hù)公共場(chǎng)所的衛(wèi)生已成為社會(huì)公德的一個(gè)重要方面，學(xué)生要自覺(jué)保持校園整潔，應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：一是不在教室、樓道、操場(chǎng)等場(chǎng)所亂扔紙屑、果皮。不隨地吐痰，不亂到垃圾，遇有塑料袋的、鉛筆屑、廢舊紙等垃圾時(shí)應(yīng)主動(dòng)拾起，放到垃圾箱內(nèi)。上廁所的邊后立即沖刷干凈。二是不毀壞樹(shù)木、踐踏綠地，不采折花木、污損雕塑，愛(ài)護(hù)公共財(cái)物，對(duì)于把公共場(chǎng)所中的公用物品都要倍加愛(ài)惜。不再黑板、墻壁和課桌上亂涂、亂畫(huà)、亂抹、亂刻。三是下雨時(shí)進(jìn)入公共場(chǎng)所，要自覺(jué)地將鞋上的泥水在門(mén)外的擦鞋墊上擦干凈。第二章家庭禮儀一、早上起床，要注意：按時(shí)、迅速有條理，洗漱常牢記，安靜禮貌感人心。1.養(yǎng)成按時(shí)起床的習(xí)慣。一般在早上6點(diǎn)30分為宜，聽(tīng)到父母呼喚或聽(tīng)到鬧鐘鈴響就應(yīng)迅速起床。在寒冷的冬季不要留戀溫暖的被窩，堅(jiān)持按時(shí)鍛煉自己的毅力，養(yǎng)成良好的起床習(xí)慣。2.穿衣動(dòng)作要迅速、有條理。一般是先穿上衣，再穿褲子，然后穿襪子、鞋。起床后，要自覺(jué)主動(dòng)地疊好被褥，及時(shí)整理好房間。3.自覺(jué)刷牙、洗臉、梳頭。刷牙時(shí)要上下刷，注意方法要正確。漱口時(shí)不要故意發(fā)出聲響。洗臉時(shí)要注意把脖子和耳朵背后也洗一洗，洗完臉后把毛巾洗凈擰干，晾在通風(fēng)處。4.每天早起后要向父母尊長(zhǎng)說(shuō)“早上好！”。如果父母尊長(zhǎng)還沒(méi)起床，要輕手輕腳，切勿打擾他們。5.起床后鍛煉身體、朗讀、背誦課文或聽(tīng)廣播看電視新聞音量適中，以免影響家人或左鄰右舍的休息。二、日常著裝，要注意：著裝得體，符合學(xué)生身份。

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