大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于項目鍛煉和培訓(xùn)教育的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹項目鍛煉和培訓(xùn)教育的解答，讓我們一起看看吧。

當(dāng)你給孩子報武術(shù)培訓(xùn)班的時候有2個選擇，跆拳道、綜合格斗，你會選哪個？

如果是我的話，我可能兩個都不會選，因為這兩個都不屬于中國的武術(shù)。也不是中國本土的格斗拳種，最大的原因是這兩個拳種我覺得都不太符合我的標(biāo)準(zhǔn)。

跆拳道來源于韓國，雖然現(xiàn)在在中國比較普遍也比較流行。但是開的太多也太雜，最重要的是教練的質(zhì)量也不太好，學(xué)幾個月就可以帶學(xué)生能帶多好呢？但這些都不是最主要的原因，主要的原因是我認(rèn)為跆拳道不夠?qū)嵱谩＜热粚W(xué)習(xí)武術(shù)，第一個是為了讓孩子鍛煉身體，第二個就是要有一定的實用性。而現(xiàn)在的跆拳道論表演沒有武術(shù)好看，論實戰(zhàn)也沒有散打搏擊實用，所以我不會選擇讓孩子去學(xué)習(xí)跆拳道。

綜合格斗，其實就是自由搏擊和柔術(shù)結(jié)合。但是我認(rèn)為綜合格斗并不適合小孩子去訓(xùn)練，因為太過于殘酷。第一個綜合格斗的拳套要比一散打搏擊的小得多，打到身上也會更疼，還有各種柔術(shù)一不小心都會造成傷害。一般打綜合格斗的都是練習(xí)過散打和自由搏擊或者柔術(shù)的這些有基礎(chǔ)的運動員，然后他們在轉(zhuǎn)戰(zhàn)的綜合格斗，很少有從小就開始練習(xí)綜合格斗的。

所以如果只是有這兩個選擇的話，我寧愿兩個都不讓孩子學(xué)。因為不適合，學(xué)了也是耽誤孩子的時間。還不如再找一家有散打搏擊武館，既能鍛煉身體，又有實戰(zhàn)性，但是又不是那么的殘酷鍛煉。

大家好，我是一名武術(shù)愛好者，如果您認(rèn)同我的回答請點點關(guān)注，您的一個支持就是我的最大的動力，本文有什么不足之處還請多多留言指點，萬分感謝

感謝邀請。學(xué)習(xí)跆拳道吧！簡潔明了一學(xué)就會，還能練出酷酷的身材，還能學(xué)習(xí)有禮有節(jié)的面貌，還能培養(yǎng)堅韌不拔的毅力。跆拳道不費心思不費神，只要姿勢正確一氣哈成，有英姿颯爽的成就感，有益于端正專心致志的學(xué)習(xí)態(tài)度。

孩子選擇必須選中國武術(shù)，從基本功抓起，把基本功打下基礎(chǔ)，不管將來練什么功夫，他的基礎(chǔ)都扎實呀，有了基本功，練任何一種拳法都有幫助的，中華武術(shù)是中國的國碎呀，我們必須珍惜中國武術(shù)它能戰(zhàn)勝世界的一切技擊呀，練精，練出精入化任何技擊都不值得一提呢

產(chǎn)后修復(fù)，是去產(chǎn)后康復(fù)中心修復(fù)好還是通過瑜伽修復(fù)更好？

你好，我是祁豫。很高興回答你這個問題！

那么我就以自己的經(jīng)歷來回答這個問題。記得我產(chǎn)后42天去醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生說我的腹直肌分離了三指半，盆底肌損傷很嚴(yán)重。但那時候剛出月子不久也沒有太在意，過了三個月就發(fā)現(xiàn)自己大笑，打噴嚏，或者跳的時候就會有漏尿的現(xiàn)象，而且越來越嚴(yán)重，然后就去我們本地的保健院做了盆底肌修復(fù)，在醫(yī)院有專門的儀器輔助你恢復(fù)，而且效果很明顯，當(dāng)時做了兩個療程已經(jīng)差不多了，但是因為經(jīng)濟不允許就沒有繼續(xù)治療，但是幾乎不漏尿了。

再到后來孩子兩歲的時候，我去瑜伽館做了腹直肌恢復(fù)，瑜伽不僅能美體塑形，而且通過呼吸法，老師的手法和自我的練習(xí)，改善了我的腹直肌分離的狀態(tài)，和骨盆前傾的問題。

像產(chǎn)后修復(fù)這種我都是自己在家學(xué)的，然后自己做，效果也不錯，像什么盆骨恢復(fù)該怎么做啊，瘦大腿 瘦腰這種你可以在網(wǎng)上查一些視頻來學(xué)，主要是自己要有的執(zhí)行力，不然如果光想的話那去哪里做都是沒有用的，然后你如果不像生完小孩肚子胖瘦不下的話你可以穿那個束腰的，然后等你出月子了肚子也沒那么大了，而且自己在家做的話又不用花錢然后又可以瘦下來，何樂而不為呢，好啦，我的回答就到這里啦，希望可以幫到你吧，

你好，任何一項康復(fù)概念背后都有它的科學(xué)，擁有更強的理論基礎(chǔ)，擁有更富經(jīng)驗的團隊，才能提供更專業(yè)的方案。

去康復(fù)中心，需要多了解，和專家仔細(xì)溝通彼此需求，選擇最適合自己的方案，共同努力去康復(fù)。練瑜伽，同樣需要專業(yè)的指導(dǎo)，循序漸進，逐漸恢復(fù)。方法途徑的選擇可以根據(jù)自身情況選擇，重點是領(lǐng)悟它的重要性并且堅持下去，效果才更明顯。希望答案對你有用。

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂

謝謝邀請很高興由我來回答這個問題：產(chǎn)后修復(fù)，是去產(chǎn)后康復(fù)中心修復(fù)好，還是通過瑜伽修復(fù)更好？

產(chǎn)后修復(fù)去哪其實是不重要的，我有個朋友生完了孩子花了好幾萬去修復(fù)了只去了一次半次的一點用不頂，還有一個會員生完了寶寶就只是自己恢復(fù)運動練習(xí)六個月就完全恢復(fù)以前了

所以不管你去哪你都得堅持才可以這個是主要的，對于修復(fù)來說瑜伽是最好的修復(fù)運動了，你即使去產(chǎn)后的修復(fù)中心也是通過瑜伽的體式來進行產(chǎn)后修復(fù)的

人類的精神活動是極其復(fù)雜的，相互聯(lián)系又相互制約的過程，是人的大腦功能的體現(xiàn)，正常的大腦功能產(chǎn)生正常的精神活動，異常的大腦結(jié)構(gòu)和功能可能會引起異常的精神活動與行為的表現(xiàn)

懷孕以后因為體內(nèi)激素大量升高就會有抑郁的表現(xiàn)加之懷孕嘔吐、妊娠紋、體重變形等一系列的癥狀在生產(chǎn)后都會有一種雌激素快速下滑的狀態(tài)有點像股票上漲突然暴跌從而引起抑郁的癥狀，現(xiàn)在生完了孩子抑郁的可不少

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有：情緒低落、興趣缺乏、思維遲緩、運動緩慢或激越、自責(zé)自罪、有自殺觀念

1、站立到墊子上雙腿分開比肩膀?qū)?/p>

2、吸氣雙手打開和肩膀成一條直線

產(chǎn)后修復(fù)不僅僅是產(chǎn)后的事，其實是產(chǎn)前就應(yīng)該有所準(zhǔn)備。如果已經(jīng)是產(chǎn)后，那就一定要及時咨詢專業(yè)的老師進行修復(fù)。

瑜伽和產(chǎn)后康復(fù)中心都可以，因為有很多康復(fù)中心聘請的都是瑜伽老師，瑜伽也有專門的孕產(chǎn)瑜伽，像戴若老師、王昕老師、于淼老師都是國內(nèi)非常有名的孕產(chǎn)老師，他們都是有臨床醫(yī)生的經(jīng)驗的，算是有婦產(chǎn)科醫(yī)生的背景。瑜伽修復(fù)要認(rèn)準(zhǔn)好的老師，產(chǎn)后康復(fù)中心也是，要認(rèn)準(zhǔn)口碑和這個老師的個人經(jīng)驗。有的老師是包裝出來的，即使是一些產(chǎn)后康復(fù)中心的孕產(chǎn)老師有的也是剛?cè)胄邪肽昊蛘呤切率帧＃ㄟ@個是因為之前公司有做過孕產(chǎn)項目，深入調(diào)查才知道的內(nèi)幕，知道的時候也很震驚）

總之，有產(chǎn)后修復(fù)的觀念是非常好的，你能有這個意識。另外一定要把握時間，產(chǎn)后修復(fù)是有最佳時間的。盡可能的找好的老師，不管是什么，好的老師都能帶你實現(xiàn)你的目標(biāo)。

跳繩和跑步哪個鍛煉效果好些？

根據(jù)情況而定。

關(guān)于跑步

這是一項非常適合大眾的有氧運動。對于跑步來說，增強的是你的心肺功能以及腿部肌肉耐力，但是如果沒有正確的跑步姿勢會有損你的膝蓋，現(xiàn)在可能感覺不到，年齡大了之后膝蓋的毛病越來越明顯，特別是對于大體重的朋友來講對膝蓋的傷害非常大!不太推薦大體重減肥者，在開始減肥時大量的跑步。而且跑步對于場地要求會相對高一些。

關(guān)于跳繩

對于初學(xué)入門者來說是非常好的減脂運動，而且相對于跑步來說，短時間內(nèi)它的能量消耗要高一些，并且對場地要求較低，只需要一塊小空地即可，但是大體重雖然可以跳繩，但是上千次，對于大體重的朋友來說是非常傷膝蓋的，所以遵循少量多次的原則進行訓(xùn)練。

總結(jié)

相對來說跑步對膝關(guān)節(jié)壓力較大，而跳繩較小。跑步相對枯燥，跳繩更有趣味性。跑步需要的時間長，消耗相同能量跳繩所需時間更短，但強度更大。跑步不需要太大要求，但是跳繩需要一定的協(xié)調(diào)性，特別是后期花式跳繩!不過我推薦初學(xué)者練習(xí)跳繩，循序漸進，開始不要太難，一組100~200個，中間休息半分鐘，三組到五組比較合適。到了后期可加大訓(xùn)練量或縮短間歇時間。

以上是我的建議和看法，如果對你有幫助請手動點贊并轉(zhuǎn)發(fā)一波，答主在此表示感激!

這個依據(jù)個人體質(zhì)和年齡來決定，40歲之前跳繩這種劇烈運動可以作為每日日程來鍛煉，時間以自己感覺累了為止，不必強求自己，不給自己定太大的目標(biāo)。跑步對于不經(jīng)常鍛煉的人來說，突然跑步有可能膝關(guān)節(jié)不耐受，因人而異。

搗練子.跳繩

飛浪卷，踩云升。樂得三人在跳繩。猶似摘星頭頂月，比如劃水踏舟乘。[1]

一一一一一一

[1] 馬同儒著：《三上詞話.詞譜》卷中，中國書店，2016年，第230頁。 [注] 原聲填詞。

跳繩運動說法兩種：一是跳繩是美中不足的運動。有關(guān)運動種類測量說容易傷害膝蓋，但跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2，而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖擊。二是跳繩是有百益的運動。有關(guān)運動種類測量又說跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓(xùn)練平衡感和身體的敏捷度等好處。總之，跳繩是一項比較激烈的運動，練習(xí)前一定要做好身體各部位的準(zhǔn)備運動，如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。

跑步運動對人的頸部、肩部、脊椎、血液、肝臟、腸胃和骨骼都有很好的作用。一是堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息；二是長期堅持跑步會對頸椎及肩部的不適有很大改善；三是堅持跑步會讓心臟及心血管系統(tǒng)功能得到改善；四是堅持跑步跑會改變或可改善人的新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。但據(jù)英國《每日郵報》報道說，倫敦有一位私人健身教練克萊格·布魯克斯的人通過長期觀察發(fā)現(xiàn)，跑步會導(dǎo)致心臟變小，關(guān)節(jié)磨損，分解肌肉組織，脂肪增加，增加脂肪團，還會引起心臟病等說法。

總之，跳繩與跑步，是人類長期總結(jié)出鍛煉自身，增強體質(zhì)，提高社會活動力的有益運動。凡事都有個度，比如美食是供養(yǎng)人的肢體的，但過量大吃大喝，也會有害身體健康。對此，只有適合自己，就采用什么方式鍛煉，有一個好體魄和好心情比什么都重要。??

到此，以上就是小編對于項目鍛煉和培訓(xùn)教育的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于項目鍛煉和培訓(xùn)教育的3點解答對大家有用。