兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間夜晚為佳

都知道寶寶缺鈣會(huì)夜鬧，媽媽們可知道具體原因?人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。同時(shí)，白天寶寶在進(jìn)食中不斷攝入一定量的鈣以穩(wěn)定血鈣水平，而晚上進(jìn)食較少補(bǔ)充少。低血鈣狀態(tài)下寶寶興奮度提高，易激惹哭鬧。晚上補(bǔ)鈣能為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，況且鈣有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

鈣需要持續(xù)補(bǔ)充，1歲后也需要

很多媽媽認(rèn)為1歲后，寶寶什么都能吃，飲食已經(jīng)很豐富了，不再需要補(bǔ)充鈣劑。根據(jù)我國(guó)兒童膳食調(diào)查，我國(guó)兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長(zhǎng)的需要。因此，過(guò)1歲后，寶寶還應(yīng)每天繼續(xù)服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。精彩閱讀：給兒童補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲最好

年齡不同對(duì)鈣的需求是有所差異的

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：1-6個(gè)月，母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克;7-12個(gè)月，每天需要約500-600毫克;1-3歲，每天需要約600-800毫克。

不同年齡段對(duì)鈣的需求不同，同時(shí)每個(gè)寶寶的飲食狀況、外出時(shí)間也不同，因此需要媽媽根據(jù)自家寶寶情況合理來(lái)進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，很多媽媽們因?yàn)槭悄溉?，就忽視了給寶寶補(bǔ)充鈣劑，這也是誤區(qū)。