慧寧寧：小孩注意力不集中，是每個(gè)家長(zhǎng)都比較擔(dān)心的，孩子的一言一行都在我們的眼里，首先我們要知道孩子注意力不集中的原因，才能對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的對(duì)癥處理。

注意力不集中在臨床上也稱：注意缺陷多動(dòng)障礙與多動(dòng)癥，是一種兒童時(shí)期的疾病，以與年齡水平不相稱的注意缺陷、行為多動(dòng)、情緒沖動(dòng)為主要表現(xiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙。一、注意力不集中的表現(xiàn)行為多動(dòng)：主要的表現(xiàn)就是注意力不集中，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)分散注意力，比如小孩子在做作業(yè)的時(shí)候，你問(wèn)一句要不要喝水，就可以讓孩子的注意力轉(zhuǎn)移，多動(dòng)癥的孩子往往脾氣容易暴躁，常常能因?yàn)橐恍┬∈戮湍馨l(fā)脾氣，會(huì)跟別人孩子打架或者時(shí)不時(shí)亂扔?xùn)|西，做事都是憑感覺(jué)，不思考，這個(gè)時(shí)候作為家長(zhǎng)的就要注意了。睡眠不足：睡眠不足會(huì)影響孩子的注意力不集中，這很簡(jiǎn)單，跟我們成年人一樣，我們?nèi)绻ㄏ疽惯^(guò)后精神狀態(tài)也是很差的，如果在這個(gè)時(shí)候還要去進(jìn)行別的工作，效率肯定很低，小孩子每天的睡眠時(shí)間不應(yīng)該低于10個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗麄兒⒆由L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，睡眠過(guò)少就會(huì)容易注意力不集中。過(guò)于焦慮：我們成年人常常會(huì)焦慮，小孩也會(huì)有焦慮的，不要以為孩子就不會(huì)，焦慮的表現(xiàn)，孩子常常會(huì)表現(xiàn)對(duì)一件事或者對(duì)一個(gè)人有害怕的表現(xiàn)，主要癥狀有：心悸、頭暈，出冷汗等等，孩子有這些情況就要多注意一下，不是說(shuō)孩子見(jiàn)到個(gè)陌生人，不肯叫人，就要家人抱著，這不是焦慮的表現(xiàn)，這只是在孩子接觸新的事物時(shí)，正常的排斥反應(yīng)，等十多分鐘，孩子自然能跟別人玩到一起就不是焦慮的表現(xiàn)，家長(zhǎng)要區(qū)分清楚。如果三歲以上的孩子有這些癥狀，我們作為家長(zhǎng)就要警惕了，為什么三歲以上的孩子呢，是因?yàn)楹⒆釉谌龤q時(shí)，一個(gè)基本意識(shí)功能已經(jīng)發(fā)育完善了，所以如果孩子出現(xiàn)這種情況，我們要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)，讓孩子有一個(gè)良好的發(fā)育方向。

二、注意力不集中的原因病理因素：多動(dòng)癥，主要的癥狀就是表現(xiàn)注意力不集中，遺傳，很多注意力不集中的孩子多家族中有這樣的現(xiàn)象，缺鋅，也會(huì)讓孩子注意力不集中，還有一種情況是，媽媽在生產(chǎn)過(guò)程中，導(dǎo)致孩子腦部缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。環(huán)境因素：有事實(shí)證明孩子注意力不集中也跟環(huán)境因素也有很大影響，如媽媽在懷孕期間有不良嗜好，吸煙、吸毒等，或者爸爸常常在媽媽面前吸煙，導(dǎo)致媽媽吸入二手煙，還有就是像孩子在認(rèn)真的做一件事時(shí)，家長(zhǎng)總是打斷孩子的思維，總是問(wèn)，孩子要不要喝水，餓不餓等等影響孩子的事，孩子的思維還不夠成熟，很多時(shí)候你問(wèn)他，一件事，他就把他原來(lái)正在做的事忘記了。社會(huì)因素：家長(zhǎng)關(guān)系不和，家長(zhǎng)常常吵架也會(huì)給孩子造成影響，或者教育方式不當(dāng)如孩子正在做語(yǔ)文作業(yè)，你又給他布置數(shù)學(xué)作業(yè)，給他形成一種心理壓力。孩子在學(xué)校遇到一些不開(kāi)心的事，孩子總是想著某件事導(dǎo)致其沒(méi)辦法注意力集中，引起孩子注意力不集中的原因很多，我們要進(jìn)行干預(yù)的時(shí)候，首先要確定是否有病理原因，如果是病理原因，我們就要給孩子一個(gè)正確的治療手段，如果是環(huán)境或者社會(huì)因素，我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行改變。

三、注意力不集中的解決辦法心理與行為治療：首先應(yīng)到醫(yī)院檢查是不是多動(dòng)癥，如果確診是再進(jìn)行干擾。行為治療：就是給孩子一個(gè)正面的信息讓孩子自己去學(xué)習(xí)，告訴他什么是正確的，什么是不正確的，讓孩子去學(xué)習(xí)如何解決問(wèn)題，有的小孩就是因?yàn)槟衬硸|西打不開(kāi)就開(kāi)始脾氣暴躁，在這個(gè)時(shí)候，我們要給他的不僅僅是打開(kāi)某某東西給他，而是細(xì)心地教會(huì)他如何打開(kāi)，給他一個(gè)正面的引導(dǎo)，才能慢慢的減緩癥狀，這就是心理治療。2.營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境：父母要注意，一個(gè)好的環(huán)境對(duì)于一個(gè)孩子的心理有著極為重要的體現(xiàn)。如果在家庭中父母關(guān)系不合，常常吵架，孩子的行為上是會(huì)模仿自己父母的言行，而且對(duì)于長(zhǎng)大后的他也不會(huì)處理人際關(guān)系，可能也常常以吵架收?qǐng)觯梢耘c孩子做一個(gè)協(xié)定，明確做什么事能得到獎(jiǎng)勵(lì)，做什么會(huì)受到懲罰，家庭關(guān)系一定要好，不管對(duì)長(zhǎng)輩還是夫妻雙方，能不在孩子面前表現(xiàn)就不要表現(xiàn)出來(lái)。孩子學(xué)習(xí)，孩子在專心做一件事的時(shí)候不要去打擾他。特別是正在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)就問(wèn)一句要不要吃水果啊，要不要干嘛啊，這些行為都得改，不要在孩子這個(gè)時(shí)候去打擾他。

3.培養(yǎng)興趣：知道孩子的需求，看孩子喜歡做什么事，知道孩子為什么對(duì)這件事這些感興趣，從而加強(qiáng)他對(duì)這件事的注意力。父母有時(shí)間的時(shí)候一定要多陪陪孩子，小孩在看書就選擇安靜的坐著、陪著孩子就行，為了不讓孩子有壓力，大人也可以在旁邊看書，與孩子共同學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)孩子看書的興趣，做游戲，家長(zhǎng)陪孩子做游戲，孩子是最開(kāi)心的。在這個(gè)過(guò)程中你可以慢慢引導(dǎo)孩子做什么都不要急，一定能完成的，就是需要耐心，這樣的正面引導(dǎo)孩子對(duì)一件事的專注力是有很大幫助的。我們還需要告訴孩子做事、吃飯、玩游戲都是一樣一樣來(lái)的，不可以在吃飯的時(shí)候玩游戲，告訴孩子要么吃飯，要么玩游戲，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也是對(duì)他人的尊重，從而讓他人也同樣尊重我們。給孩子講故事，講孩子喜歡聽(tīng)的故事。在過(guò)程中要注意孩子的注意力是否集中，如果不集中可以提醒孩子要注意融入故事中，不能東張西望，但是要注意是提醒而不是罵。

4、飲食注意:主要以清淡為主，?充維生素，帶孩子到醫(yī)院檢查是不是缺鋅，如果是缺鋅可多吃牡蠣、扇貝等海鮮類，還可以吃牛奶、豆制品、瘦肉等，這些都是鋅比較多的食物。如果檢查缺鋅嚴(yán)重就根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑給孩子一些?鋅的藥物進(jìn)行調(diào)理。

對(duì)于孩子不集中的辦法有很多的，最需要的就是家長(zhǎng)正面的引導(dǎo)。

總結(jié)：對(duì)于孩子的注意力不集中，我們需要認(rèn)識(shí)病理性的注意力不集中，與生理上的差別，很多孩子在7歲之前注意力集中時(shí)間都不長(zhǎng)的，他們會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，注意力集中時(shí)間也會(huì)增長(zhǎng)的。