1、5～6歲，應(yīng)使兒童掌握多種基本活動(dòng)技能，提高他們大腦皮層的分化能力；

2、6～7歲，應(yīng)教給兒童大量協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)動(dòng)作，較全面地發(fā)展各種協(xié)調(diào)能力和注意培養(yǎng)他們動(dòng)作的本體感覺(jué)能力，如空間感、時(shí)間感、肌肉用力控制等；

3、7～10歲，應(yīng)加強(qiáng)反應(yīng)能力和高頻率動(dòng)作能力的訓(xùn)練，并開(kāi)始發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)他們的節(jié)奏感、平衡感、時(shí)空感和隨意放松肌肉的能力，以及培養(yǎng)一些專(zhuān)門(mén)的感覺(jué)；

4、10～14歲，應(yīng)培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的準(zhǔn)確性、思維的合理性、動(dòng)作變化的速率，使他們具有一定的專(zhuān)項(xiàng)協(xié)調(diào)能力，隨意放松肌肉的能力也應(yīng)繼續(xù)發(fā)展，從而使運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力發(fā)展到較高水平。

5、同時(shí)，應(yīng)注意青少年運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異。運(yùn)動(dòng)員在同樣的體能訓(xùn)練前后存在一定的差異性，不同運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)也存在一定差異性。一方面是由于每個(gè)人的生理存在差異，另一方面每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的肌肉運(yùn)動(dòng)方式、適應(yīng)程度、有氧和無(wú)氧代謝能力、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉系統(tǒng)的控制等都存在差異，訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)的速度也不盡相同，因此，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員個(gè)體情況進(jìn)行縱向比較與分析。

如何開(kāi)發(fā)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力

??幾乎所有的母親都希望自己的孩子是非凡的天才寶寶，但事實(shí)上究竟是怎樣的呢？你的寶寶智力超群?jiǎn)幔磕阍鯓硬拍苤浪欠窬哂刑旆郑磕阍撛鯓优囵B(yǎng)他與眾不同的技能？?天才寶寶的天賦有兩個(gè)因素，一是基因，二是后天的形成。基因會(huì)把天才寶寶分為內(nèi)向和外向兩種性格，然后經(jīng)過(guò)后天的培養(yǎng)，則會(huì)逐漸具備五種能力，創(chuàng)意能力、分析能力、表達(dá)能力、決策能力和中立能力。”中文版《天才寶寶》雜志就具備以上的內(nèi)容，在內(nèi)容編排上貫徹了讓孩子樂(lè)得其所的理念，從大板塊上分為“讀一讀”、“玩一玩”、“做一做”，通過(guò)每一篇文章、每一張圖片，激發(fā)孩子潛能和創(chuàng)造力。從試刊期間讀者反饋的信息來(lái)看，讀者對(duì)這種編排方式認(rèn)可度較高。《天才寶寶》也是美國(guó)童光萃集有限公司三大版塊有針對(duì)性地鍛煉孩子“語(yǔ)言”、“動(dòng)手”、“社交”、“情感”四大技能，幫助他們?cè)诳鞓?lè)、放松的氛圍中開(kāi)發(fā)智能、培養(yǎng)情商。這從現(xiàn)場(chǎng)播放的一段幼兒園師生試讀活動(dòng)視頻，以及幼兒園教師選擇雜志中的故事作閱讀示范課的現(xiàn)場(chǎng)演示中，老師、孩子沉浸其中的教學(xué)效果、閱讀熱情上，就能看出讀者對(duì)這種編排的認(rèn)可度是很高的。

?《天才寶寶》每位編輯人員都是在美國(guó)國(guó)內(nèi)甚至全球享有盛譽(yù)的兒童教育、出版、文學(xué)領(lǐng)域的專(zhuān)家，他們對(duì)2-6歲幼兒的閱讀習(xí)慣有深入的了解，這種了解更是基于對(duì)孩子的尊重。正如HighlightsHighFive雜志KathleenHayes所說(shuō)，“對(duì)我們來(lái)說(shuō)，和孩子們分享他們的所讀所感，透過(guò)孩子的眼睛觀察世界是一件樂(lè)事”。