謝謝邀請(qǐng)！5歲小孩喜歡看電視玩手機(jī)，已經(jīng)形成了這樣的不良習(xí)慣，要改起來(lái)一定會(huì)付出一些代價(jià)，但必定是5歲，還算是比較好改的年齡，一定要抓住這個(gè)時(shí)期。那家長(zhǎng)怎么做會(huì)好呢？

首先，孩子養(yǎng)成這個(gè)不良的習(xí)慣，不能完全責(zé)怪孩子，一定是父母的教養(yǎng)方式有問(wèn)題。家長(zhǎng)要首先檢討自己的行為，是什么原因讓孩子喜歡看電視玩手機(jī)了，把它羅列出來(lái)：

1、父母就喜歡看電視玩手機(jī)，在家的時(shí)間基本就是干這個(gè)事。

2、嫌孩子吵鬧的時(shí)候就讓孩子看電視玩手機(jī)

3、獎(jiǎng)勵(lì)方式以獎(jiǎng)勵(lì)看電視玩手機(jī)為主的獎(jiǎng)勵(lì)方式

4、不愿意花時(shí)間陪孩子玩游戲看書(shū)

找到這些問(wèn)題，家長(zhǎng)要下定決心從自己做起，跟孩子一起改正，才能完全改掉孩子的問(wèn)題。

其次，家長(zhǎng)下定決心改正后，找孩子跟孩子心平氣和的談話(huà)，講出看電視玩手機(jī)是不好的習(xí)慣和事情，以前爸爸媽媽也做的不對(duì)，現(xiàn)在咱們一起改正，先達(dá)成共識(shí)，激發(fā)孩子改正的動(dòng)力。

然后，可以共同商量每天作息時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段孩子都有事做，例如和孩子玩玩具、跟孩子一起看書(shū)、帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)等；當(dāng)孩子有事做就不會(huì)吵著看電視玩手機(jī)。同時(shí)，也不要一開(kāi)始就完全切斷，可以每天固定看半小時(shí)電視，玩一刻鐘手機(jī)，慢慢過(guò)渡。家長(zhǎng)一定要當(dāng)著孩子面自己堅(jiān)持做到，即使孩子想不按計(jì)劃執(zhí)行，家長(zhǎng)一定要溫柔堅(jiān)持，不能妥協(xié)。

最后，就是當(dāng)孩子按照計(jì)劃進(jìn)行各項(xiàng)事情了，家長(zhǎng)要及時(shí)給予鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，讓孩子慢慢堅(jiān)持下去，這樣自然就不會(huì)總玩手機(jī)看電視了。