大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于意志力教育課程的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹意志力教育課程的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣才能加強自己意志力和控制力？
這個問題歸根結(jié)底是自律的問題。而自律需要勇敢、進取和獨立的精神，需擺脫被動、依賴、恐懼和懶惰的心理。斯科特派克自律需堅持四大原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實、保持平衡。尤其是推遲滿足感——先苦后甜，盡可能早地面對問題→感受痛苦→解決問題→享受比痛苦更大的快樂（滿足感），才能不斷地成長、成熟。
但大多數(shù)人不愿推遲滿足感，拖延著，不去付出足夠時間和精力，來解決知識、社交、心理方面的問題，用忽視、逃避、擱置問題代替冷靜分析問題，讓自己陷入混亂。抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁！殊不知，現(xiàn)在承受痛苦，將來就可能獲得更大的滿足感；而現(xiàn)在不謀求解決問題，將來的痛苦會更大，延續(xù)的時間也更長。
所以不斷強化推遲滿足感的意識是第一步，其次還是要行動！行動！行動！如果靠自己做不到，就需要借助外界力量監(jiān)督、刺激、推動，逐步幫助個人養(yǎng)成自律的習(xí)慣，意志力和控制力自然得到提升。諸多成功者都是高度自律的人。
當(dāng)然，剛開始的過程無疑是痛苦的，貴在堅持，不斷給自己積極暗示。
我覺得要培養(yǎng)意志力和控制力，最好的辦法就是做一件需要堅持才有效果的事情。
比如參加考試，一般參加工作可能遇到的就是職稱考試或者考研。
職稱考試跨度時間短，不足以顯示意志力和控制力，但是考研不一樣，它的時間跨度至少是一年，足以考驗一個人的毅力持久力意志力控制力。因為每天都要有計劃有目標(biāo)的學(xué)習(xí)和提升技能，學(xué)如逆水行舟不進則退，所以必須持之以恒地去努力。
還可以減肥或者跑步。特別是減肥。
如果不堅持就會反彈，而且每天不能過猛，只能一點點地減下去，看到想吃的不能吃，看到想喝的不能喝，這就是非常感謝考驗人的毅力和控制力。
感情是如何培養(yǎng)的？
在感情經(jīng)營中要做到張馳有度，不要太粘著對方 ，也不能太怠慢對方，收放自如就好。
太粘著對方剛開始可能很有感覺，時間久了他就可能會有點說你不懂事，會找出你一堆的不好的地方，親密關(guān)系的培養(yǎng)一定要有一個平和的心態(tài)。
太怠慢對方的結(jié)果大家都能想到的，肯定是對方感覺你對TA沒什么感覺，TA也就會慢慢的對你失去感覺，用心對待感情，且不可把感情當(dāng)兒戲。
如何培養(yǎng)感情？
說到這個問題，大家似乎覺得有些腦殘，覺得感情還需要培養(yǎng)？其實，今天說的，基本就是針對婚姻、戀愛和家庭之間如何將感情培養(yǎng)問題，處理的更好，更完美，這個問題是需要學(xué)習(xí)、溝通、技巧的，因為所有的人面對的感情對象都是不一樣的，如果需要感情的建立、培養(yǎng)、重塑和提升，并非一件簡單有感情無感情的問題，它需要綜合能力的集結(jié)和構(gòu)建。 1.感情從定義上講是對于外界刺激所產(chǎn)生的喜怒哀樂等心理反應(yīng)；對人或事物關(guān)心、喜愛的心情。所以，只要是人，都有感情。 2、 要善于管理和經(jīng)營感情。 無論是戀人、婚姻中的男女、親人之間，都需要這種感情的管理、經(jīng)營及呵護。做一個有溫度的人，你的感情一定會處理得體、恰如其分。對情感自私、冷漠、麻木、遲鈍等類型的人，他和誰的感情都好不到哪去，因為他在這個感情管理與經(jīng)營方面是有缺陷的，每個人生活的家庭背景不一樣。所以，通常在很小的時候，這個人的性格特點、感情豐富、敏度度等方面就已經(jīng)顯現(xiàn)出來。常態(tài)下，幸福家庭成長的孩子，他的感情處理和經(jīng)營方面都不會有多大問題，和這種人談戀愛、步入婚姻、成為親朋，問題不會很多；相反，在一個自私、暴力、冷漠的家庭成長，通常他成年后，他的心理會有許多問題，與這些個人有感情糾葛，是需要培養(yǎng)和技巧的，否則，彼此都會痛苦，甚至是災(zāi)難。 3、 要培養(yǎng)感情，就是要了解彼此，只有知道對方心靈最深的痛處和需求，雙方的感情枷鎖才會解鎖，感情才會迅速升溫。 所有的感情都是建立在相互信任、相互尊重、相互平等的基礎(chǔ)之上。假如總是盛氣凌人的斥責(zé)、呵護你的感情對象，那么傷害是無疑的，貌合神離、分崩離析也是早晚的。 4、 憂傷、痛苦、歡樂等情感的流露和埋葬，都需要感情的疏通和關(guān)愛，不要去害怕觸摸感情的痛點，重要的是要有優(yōu)等的心和善于溝通的技巧和能力，否則，你的感情一直會有問題。 5、 每一個的感情都會有裂縫，為了我們每一個人的幸福，培養(yǎng)好感情，經(jīng)營好感情，過快樂生活，讓我們一直都要堅持學(xué)習(xí)，讓幸福的味道永遠氤氳在我們身邊。
到此，以上就是小編對于意志力教育課程的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于意志力教育課程的2點解答對大家有用。