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論早操的重要性300字

你就寫會達到鍛煉身體，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)等等好的詞匯就可以了

做早操有什么用?

鍛煉身體增強體質(zhì),放松大腦,,讓后面的課更好在大腦里吸收

為什么要上早操？

做早操是為了鍛煉身體、為了提神以便于早自習不昏昏欲睡、也有利于鍛煉班集體的合作與團體精神、、、、、、

體操鍛煉的作用有哪些

做體操的好處：

第一、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。

第二、可以提高心肺的功能，促進血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強各器官的功能。

第三、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人體不易憔悴。

第四、可以督促老年朋友保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。

第五、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。

第六、在進行其他運動前，做體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

第七、對于退休后仍堅持工作的老年朋友，工作之余做廣播體操，有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞。

第八、堅持下去，可以增強體質(zhì)，預(yù)防老年疾病的發(fā)生。

第九、在輕快、優(yōu)美的旋律下做操，能增強身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

第十、在音樂伴奏下做體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。