摘要：向您介紹一下安徽池州往年高考報(bào)考人數(shù)。安徽池州往年高考報(bào)考人數(shù)為14476人，比去年減少165人，其中文史類5162人，理工科7202人，文體類2056人，初中班56人香港科技大學(xué)。 5月份，高職院校分類考試已確認(rèn)錄取2300人。歷屆安徽省池州市高考報(bào)考人數(shù)為14476人，比去年減少165人，其中文史類5162人，理工科7202人，文體類7202人。現(xiàn)有學(xué)生2,056人，其中科大少年班學(xué)生56人。已確定5月份高職院校分類考試錄取學(xué)生2300人，實(shí)際參加高考學(xué)生人數(shù)為12176人。

高考前需要注意的事情。還在考前做驚喜嗎？生物鐘一定要調(diào)好

很多考生在進(jìn)入沖刺階段時(shí)都感覺時(shí)間不夠。他們每天熬夜到深夜，第二天就感到疲憊不堪。但高考時(shí)間安排在上午9:00-11:00，下午3:00-5:00。一般來說，考試也是在上午和下午進(jìn)行。

熬夜的考生生物鐘此時(shí)處于較低狀態(tài)，思維反應(yīng)和答題效率可能會(huì)受到影響。尤其是考前這段時(shí)間，考生可能會(huì)進(jìn)入自由復(fù)習(xí)時(shí)間，但每天的作息時(shí)間還是需要保持穩(wěn)定。因?yàn)槿祟惖淖灾魃窠?jīng)和大腦最喜歡“有規(guī)律的生活”。

按常規(guī)起床、復(fù)習(xí)；按平時(shí)的量進(jìn)食，按時(shí)就寢，保持規(guī)律、充足的睡眠；減少生活節(jié)奏的突然變化，正常狀態(tài)是最好的狀態(tài)。

不能做得更好不是更好嗎？調(diào)整期望并接受不完美

有些考生很早就設(shè)定了自己的目標(biāo)，有些則夢(mèng)想著超越自己的水平。然而，隨著考試越來越近，他們的成績卻沒有預(yù)想的那么好，或者說沒有什么起色。他們總覺得自己做得不夠好，檢討不夠全面，漸漸達(dá)不到自己的目標(biāo)。在期望的重壓下，身體會(huì)釋放腎上腺素，然后變得更加緊張。

沒有完美的學(xué)校，也沒有完美的復(fù)習(xí)。選擇適合自己的，那就更好了。你不妨和你的父母或者其他對(duì)你影響很大的人溝通一下，調(diào)整你的目標(biāo)。復(fù)習(xí)的時(shí)候不要對(duì)自己要求太高。忘記是很正常的事情，但是每一次看、讀、背，你對(duì)它的記憶就會(huì)加深。要知道，在進(jìn)入考場(chǎng)之前，永遠(yuǎn)不可能完美掌握所有的知識(shí)點(diǎn)。目前的狀態(tài)是目前比較好的狀態(tài)。

如果你感到焦慮怎么辦？寫下你的焦慮

其實(shí)每個(gè)參加考試的人或多或少都會(huì)有一些顧慮，但是如果太嚴(yán)重的話，就會(huì)影響我們的考試成績。為了“消除”焦慮，把它寫下來。研究發(fā)現(xiàn)，花10 分鐘寫下與任務(wù)或考試相關(guān)的焦慮情緒和想法可以顯著提高參與者的表現(xiàn)，尤其是在高度焦慮的情況下或具有高度焦慮特質(zhì)的人。換句話說，寫下與考試相關(guān)的焦慮情緒可以幫助我們有效緩解情緒。

你不妨每天花大約10 分鐘寫下你所有的擔(dān)憂、恐懼和焦慮。在這個(gè)過程中，你可以自由地表達(dá)自己內(nèi)心的情感，這也是一種情感的釋放。減少情緒抑制，有效緩解情緒。

事實(shí)上，焦慮水平和工作效率存在倒U型關(guān)系。在適度的焦慮下，你實(shí)際上可以擁有出色的工作效率。你不必太擔(dān)心，因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)自己很焦慮。適度的焦慮狀態(tài)也是一種良好的狀態(tài)。