大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于自然教育課程的改進建議的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹自然教育課程的改進建議的解答，讓我們一起看看吧。

怎么讓孩子做到勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)？

我覺得，有些父母經(jīng)常說比較關(guān)心孩子的鍛煉，放學(xué)后讓他先鍛煉再寫作業(yè)。但是我發(fā)現(xiàn)他鍛煉后精力就差，寫作業(yè)的時候效果不好，但是如果讓他晚上吃完飯過段時間再去鍛煉，就會太晚了，影響睡覺的時間。而且我感覺他對戶外活動不熱情，甚至對一些器械項目表現(xiàn)出害怕的情緒，體質(zhì)和體力也不是很好。我們應(yīng)該如何幫助他呢？

身體健康有多重要，我想不用我在這里多說，大家都知道。尤其孩子在成長階段，身體健康更是我們需要重點關(guān)注的。說道鍛煉身體我們總會想起各種傳統(tǒng)的體育項目，諸如打球、跑步、仰臥起坐、俯臥撐等。在大多數(shù)家長心目中，除了這些傳統(tǒng)的體育項目，似乎就沒有別的了。由于體育運動對孩子的健康成長至關(guān)重要，因此父母必須想方設(shè)法調(diào)動孩子的積極性，讓孩子熱愛運動。當然，戶外活動對上小學(xué)的孩子的成長發(fā)育和眼界開闊是非常有益的。從現(xiàn)在開始培養(yǎng)，也不算遲。在我們孩子的成長過程中，當然也包括戶外活動，爸爸媽媽的陪伴是非常重要的，他會感受到父母對他的關(guān)愛和認可，從而獲得快樂。至于鍛煉的時間，對于寫作業(yè)、吃飯與鍛煉的順序，沒有嚴格的規(guī)定，視學(xué)校、家庭與孩子實際情況而定。如果孩子所在學(xué)校當天安排了體育課，并且有課外體育活動，活動時間已經(jīng)超過了陽光體育一小時的要求，孩子的身體也許感覺比較疲勞，再加上當天的作業(yè)比較多，當天可以不安排體育鍛煉；反之，就應(yīng)該安排至少30分鐘以上的時間去鍛煉。

如果父母雙方下班晚，離家遠，可以選擇先進行體育鍛煉，然后回家吃飯，再寫作業(yè)的形式。反之，如果父母有時間，能夠很早為孩子準備好晚飯，孩子可以選擇先吃飯，接著與作業(yè)，最后進行體育鍛煉的形式，不會影響孩子的睡覺時間。 有的孩子喜歡先鍛煉后寫作業(yè)。理論與實踐表明，體育鍛煉后大腦呼吸了更多的氧氣，促進大腦新陳代謝，同時提高大腦皮層興奮與抑制的協(xié)調(diào)作用，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準確性，促進人體感知觀察能力的發(fā)展，并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善與提高，可以提高學(xué)習(xí)的效率。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是注意力集中，做作業(yè)效率高。而有的孩子喜歡寫完作業(yè)，飯后進行鍛煉，如果時間過晚，家長擔心影響孩了的睡覺時間，也可以通過購買一些家中可以進行鍛煉的器械來彌補鍛煉時間的不足，包括跑步機、啞鈴、拉力器等器械，也可選擇家中可以完成的練習(xí)如仰臥起坐、啞鈴操等。給孩子尋找合適的鍛煉時間，需要父母的合理安排。其實尋找鍛煉的時間不是很難，關(guān)鍵是看家長對這件事情的態(tài)度。

首先，也是最重要的一點，家長應(yīng)該讓孩子學(xué)會專心專注地學(xué)習(xí)，在孩子學(xué)習(xí)的時候不被外界的事情干擾。只有學(xué)會專注地學(xué)習(xí)，才能科學(xué)地用腦，孩子的學(xué)習(xí)效果才會有顯著的提高。

其次，要告訴孩子，玩的時可以盡情地去玩，但不能只顧著玩，必須以學(xué)習(xí)為主，把成績提高上去。

這樣一來，，孩子在學(xué)習(xí)時能做到特別用心，玩時也能放開了去玩，成績就會有明顯的進步。

第三，教給孩子一些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法后，孩子在上課時就能更加集中注意力聽講。這樣，成績自然就能提高了。

第四，每一個人集中注意力都有一個固定的時間，它與大腦的興奮期是一致的。孩子在學(xué)習(xí)的時候也應(yīng)遵循這個規(guī)律，用休息或玩耍進行調(diào)節(jié)，以利于孩子再次集中注意力投入到學(xué)習(xí)中去。我們應(yīng)該明白這個規(guī)律，一般來說，孩子集中注意力的時間在30—40分鐘左右，這與學(xué)校上課的時間基本吻合。

因此，孩子在家里學(xué)習(xí)的時候，父母也可以參考這個時間為，讓孩子學(xué)習(xí)了40分鐘左右時，安排他玩10~15分鐘，這樣一來孩子的大腦就能得到充分的休息，才能繼續(xù)高效率地學(xué)習(xí)。

生活中，不少孩子經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)太累、休息時間不足、再也不能和童年時代一樣無憂無慮了。而我們父母必須要明白，孩子只有解除心理負擔，輕裝上陣，學(xué)習(xí)和考試才能達到理想的效果。所以，我們父母一定要讓孩子學(xué)會勞逸結(jié)合，懂得放松自己。
建議1告訴孩子要勞逸結(jié)合（

孩子學(xué)習(xí)努力是好事，但不能不注意太過疲勞，你應(yīng)該告訴孩子：首先要保證睡眠，晚上不開夜車。如果睡眠不足，要抽出時間補回來。另外，要適當參加運動。若時間允許，可在平時唱唱歌、跳跳舞或者參加一些集體娛樂活動。在看書做作業(yè)中間，做做深呼吸、向遠處眺望等。


建議2主動與孩子溝通，讓孩子一吐為快

很多時候，孩子無法派遣心里的壓力，是因為無處傾訴，而在他們眼里，父母只會告訴他要學(xué)習(xí)，而根本不理解自己，因此，他們寧愿將這種壓力憋在心里，也不愿向父母傾訴。其實，作為父母，不妨主動與孩子溝通，先讓孩子接受你，當彼此間的隔閡消除后，孩子也就愿意敞開心扉，排遣心里的壓力了。

同時，很多孩子不愿意與父母溝通的問題，你也可以鼓勵他與同齡人溝通。同齡人之間有相同的經(jīng)歷，說出來可能惺惺相惜，有助于排解緊張的心理情緒。


建議3帶孩子出去走走，回歸自然

工作繁忙、孩子學(xué)習(xí)緊張，讓很多家庭的弦一直繃著，不僅孩子得不到放松，作為家長，精神也高度緊張。其實，你不妨多抽出一點時間，陪著孩子多出去走走，讓孩子感受一下然的偉大和神奇，尤其是那些山清水秀的地方，更是排遣心理壓力的好去處，在神奇的自然面前，一些煩惱事都會煙消云散。


建議4體力排放法

體力排放，也就是人們常說的運動法排放壓力。運動包括很多種，可以是力量型的運動，比如長跑、打球、健身等，也可以是智力型的運動，包括下棋、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。


建議5鼓勵孩子與人交往，走出狹小的生活圈子

生活中，人們都有壓力，也就有一條自己減壓的方法，但通常，人們都會選擇與人交往的方法，因為與你融入人群的時候，你會有種感覺：大家都跟我一樣有壓力，就看誰能夠調(diào)節(jié)過來。當你認為你跟大家都一樣的時候，你的壓力馬上就會減輕

到此，以上就是小編對于自然教育課程的改進建議的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自然教育課程的改進建議的1點解答對大家有用。