運動力早已不只關(guān)系到孩子的身體健康，也是心理和社會能力綜合發(fā)展的關(guān)鍵。什么決定了孩子的運動能力？是基因嗎？沒錯，這很重要，但先天從來不是唯一的決定因素，后天的訓(xùn)練與培養(yǎng)也非常重要。

寶寶們愛不愛運動，很大程度上和父母有關(guān)，該怎么影響寶寶對運動的興趣？

5種方法，讓寶寶愛上運動。

1、培養(yǎng)運動興趣

讓孩子學(xué)會享受運動的樂趣

在電視前和孩子一起看一場足球比賽，或者經(jīng)常帶孩子去觀看體育比賽，感受現(xiàn)場的熱烈氣氛，能激發(fā)孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次觀看，突然對足球產(chǎn)生了興趣。爸媽們不妨也帶上足球，到空地上演練一番。

對于4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧并不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們愿意主動參與。

2、幫孩子找到

喜歡的運動項目

在為孩子尋找合適的運動項目時，不要那么機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設(shè)定具體目標(biāo)。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會愿意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。

在尋找適合孩子運動的項目時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子愿意參加社區(qū)里或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環(huán)境。這里的運動環(huán)境主要指孩子體會到的人文關(guān)懷，比如公平、合作、尊重，當(dāng)然如果具備良好的硬件和技術(shù)指導(dǎo)就更好了。

3、幫孩子找到

快樂、自信和成就感

讓孩子經(jīng)常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內(nèi)的代謝系統(tǒng)、還能增強身體素質(zhì)。

體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學(xué)會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發(fā)展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。

4、以身作則的父母

更有說服力

運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經(jīng)歷。父母應(yīng)該多參與到和孩子一起的運動中，在運動中孩子有了進步，父母就可以及時表揚鼓勵他們，也能讓孩子更容易的堅持下去。

父母與孩子一起多運動，不僅能給寶寶營造運動氛圍，還增加了親子間的互動。通過一次玩耍，一次體育運動，與孩子間的話題突然多了起來。今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最準、誰踢得更遠等，都會成為父母與孩子間的談資，增加了溝通，對孩子的心理成長也是好事。

5、注意避免運動意外

不論是需要器械或道具的運動，還是跑步等運動，父母都要給孩子做好準備活動，檢查器械或道具是否安全可靠，并帶領(lǐng)寶寶做運動前的熱身活動，避免受傷。