我孩子就比較愛生氣，性情敏感。

以前我每天都頭大，如今好了許多。

究其原因是我迭代了方法，下面是分享。

1重復(fù)孩子的話當(dāng)孩子生氣后，我會(huì)吸一口氣，然后重復(fù)話尾。

比如，孩子說，太討厭了，今天老師批評(píng)了我。

我就說：你覺得老師批評(píng)你，他很討厭。

孩子繼續(xù)說，我超生氣。

我就說：這件事讓你很生氣。

孩子會(huì)接著說：事情是這樣的，我也舉手了，老師卻叫了小明回答問題……

我說：你對(duì)此感到不滿。

……

這幾輪下來，孩子的情緒水平就恢復(fù)正常了。

很神奇吧，其實(shí)這遵循了兩個(gè)原則：

一不反對(duì)，就激不起反抗情緒當(dāng)孩子哭泣，發(fā)怒時(shí)，大人一般是否定他們的情緒——哭什么哭，別哭了，多丟人呢?；蛘吒纱嘀v道理，你這樣不對(duì)，等等。

人面對(duì)反對(duì)，第一反應(yīng)是“應(yīng)戰(zhàn)”，你越不讓我哭，我越哭，我委屈，我需要得到認(rèn)同。

所以，接受，不反對(duì)，讓情緒流淌一會(huì)兒，效果會(huì)好許多。

就像大禹治水是疏通河道，所以他成功了。而他爹是堵，結(jié)果把命搭上了。

二幫孩子梳理人在盛怒之下，是沒有理智的。

你重復(fù)他們的話，幫他們說出自己的感受，他們會(huì)用第三方視角再看一下發(fā)生在自己身上的事。

慢慢理智就回來了，就比較容易客觀地看待自己身上發(fā)生的事。

不一會(huì)兒，他們自己就能理出頭緒，比你說教要管用的多。

2功夫下在平時(shí)，靠故事幫孩子當(dāng)孩子情緒水平降下來，我不會(huì)說那么多了，什么你下次要注意，這件事你要這么辦呀等等。

沒多大意義，還是說教。

她不生氣后我就抱她一會(huì)兒，給她時(shí)間，讓她自己有個(gè)完整的體驗(yàn)期。接下來要干啥，就隨她去。

但這并不表示我不引導(dǎo)，我的功夫是下在平時(shí)的。

比如，孩子這次因?yàn)楦瑢W(xué)爭(zhēng)執(zhí)生氣了，我過幾天肯定會(huì)自己編一個(gè)相應(yīng)的故事，或者找到一本很好的引導(dǎo)繪本，在某個(gè)時(shí)間講講、讀一讀。

我的目的是讓孩子腦子里有個(gè)印象，自己遇到這樣的情況，可以如何處理。

如此，下一次，我重復(fù)她的話，幫她自己梳理時(shí)，她就知道接下來該如何做了。哪怕她不做，最起碼腦子里知道事情該往什么方向走。

這樣的故事聽多了還有一個(gè)好處，那就是孩子腦子中儲(chǔ)存的情緒模塊多。發(fā)生事情，能夠快速調(diào)取——這也是提升情緒控制能力的一種方法。

參見《情緒》一書。

3最后推薦一套繪本《歪歪兔逆商系列童話書》，一共20冊(cè)。

選取孩子日常經(jīng)常遇到的“逆境”，比如攀比、老師批評(píng)、交往、分離焦慮等等，一冊(cè)一個(gè)主題，幫孩子梳理情緒的同時(shí)，溫和引導(dǎo)。

可以提前幫孩子在腦子中預(yù)設(shè)。

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謝謝閱讀，本文結(jié)束。