大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康教育課程開展形式的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康教育課程開展形式的解答，讓我們一起看看吧。

如何加強(qiáng)適合學(xué)生的體育鍛煉，幫助其擁有健康身體？

姬烈體育：評(píng)賞體育新聞，共享運(yùn)動(dòng)知識(shí)。

作為一個(gè)熱愛體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生，我的學(xué)生時(shí)代和體育運(yùn)動(dòng)是分不開的。結(jié)合社會(huì)上層出不窮的此類問題，以及我16年來作為學(xué)生的經(jīng)歷，我認(rèn)為題主指出的問題廣泛存在于當(dāng)今廣大學(xué)生群體中。

我觀察的現(xiàn)象和發(fā)現(xiàn)的問題

• 有六成學(xué)生是愿意并參與到體育鍛煉中的，其中五成多積極參與互動(dòng)運(yùn)動(dòng)（足球，籃球 ，乒乓球等），不足一成是經(jīng)常獨(dú)自鍛煉（跑步，單雙杠，跳繩等）。
• 有兩成學(xué)生是不愿意參與到體育鍛煉中的，大致可以分為以下幾類：沉迷學(xué)習(xí)無法自拔，體育課自由活動(dòng)時(shí)間回到教室學(xué)習(xí)（真的存在，還不少）；享受閑暇時(shí)光，看著大家運(yùn)動(dòng)，自己坐在旁邊休息；受自身?xiàng)l件限制（心臟病，哮喘，肥胖等），不參加鍛煉。

• 還有兩成比較特別，她們想運(yùn)動(dòng)，但卻沒有合適的運(yùn)動(dòng)條件。主要集中在女生，這里并不是偏見，我只是闡述我的所見所聞。女生愿意參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較少，羽毛球算是她們最愛的運(yùn)動(dòng)，但這個(gè)受場地和天氣限制較大。所以我常常看到女生體育課坐在樹下聊聊天，看看男生打籃球或者踢足球。
• 體測是九成以上學(xué)生不愿意參與的。除了個(gè)別體育優(yōu)秀的同學(xué)可能有在體測出出風(fēng)頭的想法，大部分同學(xué)是不愿意體測的。他們認(rèn)為，體測有明確的成績要求，會(huì)產(chǎn)生較大壓力；體測過程中同學(xué)們相互影響，會(huì)打亂運(yùn)動(dòng)節(jié)奏；自身缺乏鍛煉導(dǎo)致的不自信，身體機(jī)能不足以支撐體測。這也是為什么我們常常聽到學(xué)生體測昏厥等諸如此類新聞的原因。

從問題分析，如何加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉

• 我們以班級(jí)為單位展開。首先，我們對(duì)于本來就喜愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)予以鼓勵(lì)，并給予他體育委員、運(yùn)動(dòng)監(jiān)督員等職責(zé)，讓他給全班同學(xué)樹立運(yùn)動(dòng)榜樣，帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。
• 以興趣為導(dǎo)向，以互動(dòng)運(yùn)動(dòng)為核心，讓同學(xué)們在快樂中鍛煉，在鍛煉中收獲健康的身體和良好的人際關(guān)系。比如，成立班級(jí)足球隊(duì)、籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)等，以某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為核心，讓大家積極參與進(jìn)來，再引入年級(jí)、校級(jí)的體育賽事，激發(fā)學(xué)生的求勝欲，他們在爭奪冠軍的過程中，自然會(huì)有意識(shí)地加強(qiáng)體育鍛煉，還能提升班級(jí)的凝聚力，這樣的班級(jí)，學(xué)習(xí)氛圍也同樣不會(huì)差。高中時(shí)，我們班不僅僅在運(yùn)動(dòng)上是全校足球強(qiáng)隊(duì)，在學(xué)習(xí)上也同樣是尖子班。

• 在體育課上引入心理教師，或者要求體育老師進(jìn)修一些心理學(xué)課程。很多同學(xué)不愿意鍛煉，是因?yàn)樾睦锊恢匾暋?duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣等，這個(gè)時(shí)候需要老師的合理引導(dǎo)，與這些同學(xué)多聊一聊，做他們的思想工作，向他們闡述鍛煉的意義和好處。對(duì)于身體限制而不能劇烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，可以引入一些適當(dāng)合理的小運(yùn)動(dòng)。
• 有條件的學(xué)校，增添一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場地，包括羽毛球、乒乓球、排球等，引導(dǎo)女生積極參與運(yùn)動(dòng)。

• 學(xué)校要保障體育課的合理課程數(shù)，保障學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間！不能允許其他課程老師，特別是班主任侵占體育課。不要求他們減輕多少學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，但不能在體育課來臨時(shí)大量增加作業(yè)量，導(dǎo)致學(xué)生不得不把體育課拿來做作業(yè)。
• 在做好以上五點(diǎn)，至少能保證同學(xué)們的身體素質(zhì)過關(guān)，在體測前，再由體育老師或心理老師對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行疏導(dǎo)，避免同學(xué)因心理壓力而導(dǎo)致體測事故出現(xiàn)。

總結(jié)

人的身體構(gòu)造是如何形成的呢?是人類祖先與大自然激烈斗爭、優(yōu)勝劣汰的產(chǎn)物。我們的身體構(gòu)造就不是為了讓我們一直在課桌邊、辦公桌邊坐著，而是為了讓我們更快、更高、更強(qiáng)地運(yùn)動(dòng)，更好地適應(yīng)殘酷的外界環(huán)境。現(xiàn)代社會(huì)要求我們學(xué)習(xí)才能有出路，大家開始久坐學(xué)習(xí)來適應(yīng)社會(huì)，這究竟是人類的進(jìn)步還是退化呢?

頂著腰椎頸椎疾病、身材肥胖的宅男宅女們都會(huì)羨慕運(yùn)動(dòng)達(dá)人的健美身材，可見，追求一個(gè)健康良好的身體，就是人類的本能，在保證學(xué)習(xí)進(jìn)步的過程中，合理地引導(dǎo)人們參與到運(yùn)動(dòng)中，才能讓人類更好地發(fā)展。

你覺得如何加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉呢?我們在評(píng)論區(qū)留言討論吧！

一般青少年學(xué)生鍛煉身體以跑步開始，跑步也一定以個(gè)人身體素質(zhì)為標(biāo)準(zhǔn)，也就是不要符合大于自己身體所承受的承受量，繼兒慢慢加強(qiáng)鍛煉量，后續(xù)慢慢再擴(kuò)充鍛煉方式不如跳繩，打籃球，游泳，體操而使身體得到全方位鍛煉[耶]

很高興能參與您的問題回答。

我是一名初中體育教師：現(xiàn)在的學(xué)生文化課負(fù)擔(dān)比較重，鍛煉身體的時(shí)間不多，甚至有些家長為了追求文化課高分，不惜放棄孩子本應(yīng)鍛煉身體、建立社交的時(shí)間。為了減少或避免出現(xiàn)“高分低能”的現(xiàn)象，（這里指的是運(yùn)動(dòng)能力[機(jī)智]）無論是學(xué)校還是上級(jí)主管部門都在加強(qiáng)體育、德育等方面的政策力度：

第一：保證學(xué)生在校體育課時(shí)間。

第二：合理增加課余體育活動(dòng)，組織各類體育社團(tuán)活動(dòng)。

第三：定期組織各級(jí)體育賽事，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流。

第四：針對(duì)特殊學(xué)生群體給予有針對(duì)性的指導(dǎo)幫助。

但是光是這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，如果沒有家長們的“理解與支持”，這些就是一紙空文。

做為教師我們不止要提高自身教學(xué)水平、不斷更新體育理論知識(shí)，更要盡量去了解自己所教的學(xué)生，讓他們真正熱愛鍛煉、熱愛生活。同時(shí)我也呼吁家長們，多給孩子們一些時(shí)間、空間，讓他們快樂成長，自由呼吸。記得有一段廣告語：總有一個(gè)比你忙的人在去鍛煉身體的路上。

愿：祖國的花朵們，有更多的養(yǎng)分茁壯成長。

加強(qiáng)適合學(xué)生的鍛煉要注意以下幾個(gè)方面：

第一： 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如跑步、游泳、藍(lán)球等）時(shí)一定要是醫(yī)學(xué)檢查許可（有的學(xué)生可能是有什么疾病的要尊從醫(yī)囑）、本人喜歡、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適合本人、場地和設(shè)備器材允許、有指導(dǎo)者和同伴參與。

第二：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度=運(yùn)動(dòng)量/運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

通常用心率法來判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。提高有氧運(yùn)動(dòng)能力的適宜強(qiáng)度是70—85%的最大心率，最大心率=220—實(shí)際年齡。測心率常采用脈搏法，就是在腕部橈動(dòng)脈處。 運(yùn)動(dòng)時(shí)自己用脈搏法測心率可能較麻煩，可以配戴可監(jiān)測心率功能的腕表。

如果覺得測心率麻煩或自己又沒有可測心率的腕表，可通自感用力度來進(jìn)行主觀評(píng)價(jià)。運(yùn)動(dòng)量適宜的表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)后全身微出汗、肌肉微酸痛、有疲勞感（但感到舒服愉快、情續(xù)高漲）、運(yùn)動(dòng)后食欲和睡眠良好，次日精力充沛、疲勞消除、有繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的欲望。運(yùn)動(dòng)量過大的表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓、頭暈眼花、氣喘胸悶、感覺很疲憊、食欲減退、睡眠不佳，第二天周身無力、肌肉酸痛、無運(yùn)動(dòng)欲望等。

第三：運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)間包括每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)在一天中的安排。

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間指除了準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)外的正式運(yùn)動(dòng)時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)適能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)適宜強(qiáng)度時(shí)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)20—60分鐘。

運(yùn)動(dòng)在一天中的安排：每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要考慮兩個(gè)方面：一是生物節(jié)律；二是鍛煉時(shí)的空氣環(huán)境。人的體力、身體適應(yīng)能力、?調(diào)能力及敏感性均在下午時(shí)段表現(xiàn)出較好的水平。鍛煉時(shí)要選擇環(huán)境好、空氣好的區(qū)域鍛煉。

第四：運(yùn)動(dòng)頻率。運(yùn)動(dòng)頻率指每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。一般人可以每日?qǐng)?jiān)持一次，但前提是次日不殘留疲勞。若要減少次數(shù)，至少不能少于每周2次。一般每周3—4次是最適宜的運(yùn)動(dòng)頻率，兩次間隔不宜超過三天。

第五：運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)。

對(duì)于實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義、集體主義精神，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展具有重要的意義。作為體育教師，既要關(guān)注學(xué)生當(dāng)前的身體健康狀況，又要使其逐步形成健康的安全意識(shí)以及良好的生活方式，掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)他們身心協(xié)調(diào)、全面發(fā)展。而要培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，教師應(yīng)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，要設(shè)法轉(zhuǎn)變學(xué)生傳統(tǒng)的思想觀念，讓他們明確體育鍛煉的意義，使體育練習(xí)與鍛煉成為學(xué)生的自覺行為，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，教師要幫助學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)，使其認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，引導(dǎo)他們將體育鍛煉與自身的身體健康聯(lián)系起來，與自身的學(xué)習(xí)生活聯(lián)系起來，與自身未來的發(fā)展聯(lián)系起來。體育宣傳是實(shí)現(xiàn)家庭、社會(huì)參與學(xué)校體育教學(xué)工作的重要手段。體育教師要充分利用校園黑板報(bào)、校園廣播、校園網(wǎng)等宣傳陣地宣傳體育的意義，豐富學(xué)生的體育與健康知識(shí)，激發(fā)他們的體育學(xué)習(xí)興趣，并通過組織各種競賽活動(dòng)，提高學(xué)生體育鍛煉的主動(dòng)性、持久性。

二、教給學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法

體育鍛煉不是一種單純的體力活動(dòng)，如果不懂得運(yùn)用科學(xué)的方法來鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉的效果，而且極有可能損害身體健康。在體育教學(xué)中，教師既要讓學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能，又要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高，應(yīng)引導(dǎo)他們根據(jù)自身的興趣愛好選擇鍛煉項(xiàng)目，并教給學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法，指導(dǎo)學(xué)生會(huì)看圖并根據(jù)動(dòng)作示意圖進(jìn)行模仿練習(xí)，使其做到科學(xué)鍛煉。

三、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。”在體育教學(xué)中，教師應(yīng)聯(lián)系學(xué)生已有的體育經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)，以學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為重點(diǎn)來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，并根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生實(shí)際等選擇與應(yīng)用教學(xué)方法，采取多種新穎的教學(xué)手段調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)和培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，逐步促進(jìn)其體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

四、激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)

運(yùn)動(dòng)參與是學(xué)生掌握體育知識(shí)、技能和方法，鍛煉身體和提高健康水平，形成積極的體育行為和樂觀開朗人生態(tài)度的重要途徑。

家長和老師要與孩子商定一個(gè)詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定每天鍛煉的次數(shù)和具體時(shí)間。實(shí)現(xiàn)鍛煉形式多樣化，培養(yǎng)孩子的興趣：開展多種多樣，豐富有趣的體育活動(dòng)，如象征性的短跑，跳繩，踢毽子，拔河等。校外體育活動(dòng)對(duì)增進(jìn)學(xué)生身心健康，開闊視野，增長知識(shí)，培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣等有重要的意義。

　　用耐心消除學(xué)生對(duì)體育鍛煉的抵觸：要想培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉習(xí)慣，首先必須消除學(xué)生對(duì)體育鍛煉的抵觸情緒，而這種情緒的形成非“一日之寒”，因此家長的耐心必不可少。創(chuàng)造條件以保障良好習(xí)慣的養(yǎng)成：一切習(xí)慣的形成都要有相應(yīng)的條件為基礎(chǔ)，社會(huì)、學(xué)校、家庭首先要在思想意識(shí)上支持小學(xué)生體育鍛煉，盡量減少小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。在場地器材的保障上要給予大力支持，只有硬件達(dá)到了一定水平，才有可能讓小學(xué)生有場地可動(dòng)、有器材可用。學(xué)校也要有計(jì)劃、有安排地培訓(xùn)家長，以便在節(jié)假或平時(shí)由家長監(jiān)督，幫助學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)。身體較胖的人每天應(yīng)有1小時(shí)的高強(qiáng)度的健美運(yùn)動(dòng)，每天必須消耗500卡路里以上的熱量。應(yīng)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有游泳、球類和騎自行車等。

　　個(gè)子瘦長的人可多進(jìn)行俯臥撐或引體向上、啞鈴、拉力器及器械體操等練習(xí)，以增強(qiáng)肌肉力量。也可進(jìn)行跑步、打球、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)，。這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化吸收功能，使體質(zhì)壯實(shí)起來。

　　體弱多病的人宜從事運(yùn)動(dòng)量小、緩和而安全的項(xiàng)目如太極拳、散步、保健體操等開始，待適應(yīng)后，再進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)。

到此，以上就是小編對(duì)于健康教育課程開展形式的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康教育課程開展形式的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。