這個(gè)問題，我有慘痛的教訓(xùn)，因此求助于正面管教的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在學(xué)習(xí)實(shí)踐一年有余，不敢說胸有成竹，但是實(shí)踐中確實(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒管理能力在增強(qiáng)。以前我們倆經(jīng)常對吼，現(xiàn)在發(fā)生意見沖突，兒子很多時(shí)候會說出這樣的話來：

“媽媽，咱倆脾氣現(xiàn)在都不太好吧？”

“媽媽，咱們不能用積極一點(diǎn)的語氣說話嗎？”

“媽媽，咱們就當(dāng)剛才的不愉快沒有發(fā)生，好吧？”這個(gè)轉(zhuǎn)變是如何發(fā)生的呢？我試著梳理一下我使用的辦法，其實(shí)就是正面管教里面經(jīng)典的3A：

Acknowledge：看到，承認(rèn)，接納：首先是看到孩子生氣了；

“孩子，我看到你很生氣。”“寶貝，你想看看自己現(xiàn)在的情緒是哪個(gè)臉譜嗎？”2.Allow：允許：生氣是被允許的，生氣是一種情緒，情緒沒有對錯(cuò)之分，不應(yīng)該被扼制，如果說“這有什么可生氣的！”或者“哭什么哭，男子漢大丈夫”，貌似一時(shí)能壓制住孩子的情緒，但是并沒有教會他如何認(rèn)識和對待情緒，只是積壓下來，以后反而容易積壓成疾，形成孩子的壓抑心理和性格；

“生氣是一種很正常的情緒，每個(gè)人都會有喜怒哀樂。”“媽媽也有特別生氣的時(shí)候。”3.AcceptableProposal：可接受的解決方案：幫助孩子在冷靜之后來解決問題，注意力指向未來的辦法，而不是指向過去的原因；

“你想抱抱你的小熊嗎？”

“你想打打沙袋嗎？”

“你想去你的冷靜角待一會兒嗎？如果你需要，我可以陪你去。”“你想找個(gè)人聊聊嗎？我愿意傾聽你的想法”

基本上，孩子在這三個(gè)A的接納中，就已經(jīng)慢慢平靜下來了，這個(gè)過程非常有益，逐漸就能把孩子培養(yǎng)成情緒控制高手；

首先他學(xué)會了你的平靜應(yīng)對的態(tài)度，榜樣的力量就能夠影響他的模仿；

其次他自己積極暫停了下來，有了可借鑒的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ剑?/p>

最后他的“大腦蓋子”就在這樣一次次的鍛煉中，“前額葉皮質(zhì)”得到了發(fā)育機(jī)會，越來越善于用理性思維和情緒控制能力了。

希望所有的孩子都能在情緒控制高手媽媽們的支持下，變成一代更強(qiáng)大的小高手！