大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽教育課程體驗心得的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽教育課程體驗心得的解答，讓我們一起看看吧。

有沒有見過五六十歲還保持較好身材的女人？

有啊，生活中經(jīng)常看到。

說個我最常見的，那就是我們樓上的一位阿姨，她是一家女子美體店的老板，今年已經(jīng)63了，但第一次看到她的時候，我跟她打招呼直接喊的嫂子，然后她就笑的不行，說我沒大沒小，說自己孩子和我年紀(jì)差不多，甚至比我還大，我就覺得她再騙我，然后她就掏出了身份證，我一看，趕緊改口叫阿姨。和她在一個小區(qū)5年了，每次下樓或者在小區(qū)里看到她甚至有時候她邀請我們兩口子去她家做客的時候，即使不化妝也從她的臉上看不出有63歲，顏值和身材就不用說了，她是做女子美體店的，你想像下能差到哪里去嗎？

鍛煉可以加快新陳代謝，讓人保持活力，定期清理腸道，讓腸道保持相對干凈，人的臉上和皮膚就不怎么會有瘢痕，經(jīng)常去做美容護(hù)膚可以修復(fù)受損的細(xì)胞，把養(yǎng)生融入到生活中，可以讓你相對的永葆青春，但這一切都是靠經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定的。

照片我就不發(fā)了，因為她也玩頭條，我得尊重阿姨的意思，不能侵犯人家肖像權(quán)。

有，比較少。很多女性在更年期開始，也就是五十歲左右，開始發(fā)胖了。或者是本來就胖，年齡大了就更難減了。何況很多人都覺得年齡大了胖點好，富態(tài)，體質(zhì)好。

我就見過55歲左右的阿姨，她退休了，做可好幾家公司的兼職會計，后來不做了，加入了直銷的行列，做一款美容護(hù)膚產(chǎn)品。邀請我們參加她們的晚會，去了以后把我驚呆了一下。她跟好幾個老年人，穿著旗袍，腳踩高跟鞋，編排了一個舞蹈節(jié)目，還像模像樣的，活動過后，才知道，那里面有一個老阿姨已經(jīng)65歲了。身材比我們年輕人都要好。化妝也非常精致。我那個時候壓根就不化妝。

所以不管什么時候，一定要有事情做，才能保持好的狀態(tài)。周圍很多阿姨退休是也就是50歲出頭，然后就什么都不做了，整天也不收拾打扮，除了公園就是菜市場，沒有追求，沒有愛好，哪里來的自律呢？身材管理是需要良好的自律的。

不知道我這樣的算不算呢，今年51 ，身高180，今年疫情頭發(fā)不染了，留起了奶奶灰，臉上沒啥皺紋，如果頭發(fā)染成黑色的冒充40歲的也有人信[偷笑]其實保養(yǎng)這種事情跟有沒有錢沒多大關(guān)系，一定要有保養(yǎng)這種觀念，化妝品適合自己的才是好的，身材管理呢，做自己喜歡的運動，運動的時間擠擠就有了。家里和工作上的事不要計較太多，心情好了精神就好了，精神好了人的狀態(tài)就好了，人自然就會顯得年輕了。

有。我的一位同事就是這樣的美人。

她跟我同齡，但是她身材苗條，面容清秀，像一個青春少女，我卻像她的上一輩人。

我跟她關(guān)系不錯，我發(fā)現(xiàn)她能保持住這樣的容貌，有四點：

一、 跟她的遺傳有一定的關(guān)系。比如，我的頭發(fā)都白了三分之二了，而她目前卻找不出一根白頭發(fā)，她說她的外婆到九十歲時都沒有幾根白頭發(fā)，所以這一點，她是有強大的基因支持的。

二、跟她從小的家庭環(huán)境有一定的關(guān)系。 她是家里的老小，從小沒有吃過任何苦頭，人生所有的事，都是家里人給她安排好了。 她只管好好地生活就可以了。

三、良好的生活習(xí)慣及防護(hù)。她比較愛鍛煉身體，下班回家一般走路，對吃也比較講究，懂養(yǎng)生，并堅持。比如，她永遠(yuǎn)有三雙手套，一套洗碗用，一套洗衣服用，一套搞衛(wèi)生時用，只要一做事，她一定會戴上手套的，數(shù)十年如一日，現(xiàn)在她的手跟十八歲的小姑娘的手一樣細(xì)嫩，這就是堅持的結(jié)果。

四、思想單純，大度容人。她不會像有的女人一樣，成天花心思占便宜，成天為了利益東吵西鬧，她總是靜靜的，很少與人爭什么。別人對她不好，她也很少計較。

我59歲，體重96斤，30年一直保持這樣的身材。合理飲食、自律、心態(tài)好，樂觀向上、自信心強，身材好只是外表，最重要的是內(nèi)外兼修。
五六十歲還保持較好身材的女人很多，現(xiàn)在生活條件好，人們更注重保健保養(yǎng)身體。到了我們這個年齡，身體健康最重要。祝福姐妹們！
照片是上周自拍的，感謝頭條和提問者，給我們提供展現(xiàn)自己的機(jī)會，我們在頭條上相識就是緣份。謝謝好友們的支持！

我們附近一個燒烤店的老板娘，被人稱為“肉串西施”，今年五十三歲，那長相，那身材，比很多年輕小姑娘都漂亮，都有魅力。

每到夏天的時候，她在外面烤串的時候，一頭烏黑的卷發(fā)，高挑的身材，穿上迷你裙，顯得特別有氣質(zhì)，成為了一道靚麗的風(fēng)景線，吸引很多人駐足觀看，也有很多人因為被她的美貌和氣質(zhì)所吸引，來到她家吃串。

她年輕時候，當(dāng)過舞蹈老師，練過很多年的舞蹈，不得不承認(rèn)，練過舞蹈的女人，是特別有氣質(zhì)的，而且身材凹凸有致，特別有形，別看現(xiàn)在五十多歲了，穿著高跟鞋，還能做一字馬這種高難度動作呢，腿一抬，就能到腦袋那里，單腿站立，也正是因為她的舞蹈基礎(chǔ)，就連她走起路來，都特別有女人味。

作為女人，都覺得她很美，每次路過她店門口的時候，都會忍不住多看她幾眼，要不是知道她的實際年齡，都以為她才三十多歲呢。

別看今年五十多歲了，性格還很開朗活潑，像個長不大的孩子，蹦蹦跳跳的，我想正是她開朗的性格，才讓她如此顯得年輕吧，而她一身好身材，渾身上下可以說沒有一塊多余贅肉，那就得歸功于，她一直堅持幾十年如一日的練習(xí)舞蹈了。

到此，以上就是小編對于瑜伽教育課程體驗心得的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽教育課程體驗心得的1點解答對大家有用。