大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康教育課程之科學(xué)護(hù)眼的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康教育課程之科學(xué)護(hù)眼的解答，讓我們一起看看吧。

電腦亮度怎么調(diào)節(jié)護(hù)眼？

調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度，白天需要等到50左右，而晚上可以得到30到40，而對(duì)比度需要達(dá)到70到80，另外還需要根據(jù)個(gè)人的具體的環(huán)境和用眼的舒適度來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而調(diào)節(jié)屏幕的亮度方法非常簡(jiǎn)單，可以打開(kāi)控制版面，然后點(diǎn)擊調(diào)節(jié)亮度，選擇平衡這一欄就可以了。

本篇介紹的是關(guān)于“電腦怎么開(kāi)啟護(hù)眼模式”的相關(guān)內(nèi)容，歡迎查閱。

正常來(lái)說(shuō)只有手機(jī)有護(hù)眼模式，也就是屏幕的色值變得柔和，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的朋友們眼睛是一個(gè)很好的保護(hù)措施。

其實(shí)電腦也有所謂的護(hù)眼模式，可能需要通過(guò)手動(dòng)調(diào)節(jié)電腦的按鈕才行，這對(duì)于廣大的朋友來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)挑戰(zhàn)，所以今天就像大家分享一個(gè)能一鍵使用的辦法。

需要軟件：電腦管家（其他系統(tǒng)安全管理軟件應(yīng)該都有類似的功能）

1、打開(kāi)電腦管家電腦端，并點(diǎn)擊左側(cè)的“工具箱”；

　　1、首先我們可以在自己的電腦桌面上可以看到“網(wǎng)絡(luò)”這個(gè)圖標(biāo)。然后右鍵雙擊打開(kāi)

　　2、打開(kāi)之后我們可以在新出現(xiàn)的這個(gè)界面里看到“網(wǎng)絡(luò)和共享中”這樣的字，就在菜單欄的右上角，然后單擊打開(kāi)

　　3、打開(kāi)之后我們便可以發(fā)現(xiàn)在它的子菜單中有“控制面板”這一項(xiàng)，然后可以單擊打開(kāi)

　　4、控制面板點(diǎn)擊進(jìn)去之后就可以看到很多用來(lái)調(diào)整計(jì)算機(jī)的選項(xiàng)，在這里尋找并點(diǎn)擊“顯示”，打開(kāi)之后可以繼續(xù)操作

　　5、點(diǎn)擊之后就可以在其左側(cè)發(fā)現(xiàn)有“調(diào)整亮度”的選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入

　　6、在這里可以選擇“平衡”，一般推薦的也是這樣的，如果選擇之后還是比較黑。可以自己調(diào)節(jié)一下

　　7、自己調(diào)節(jié)的時(shí)候不用重新開(kāi)始，直接在我們打開(kāi)的這個(gè)界面的右下角有一個(gè)小光標(biāo)，然后把它向右邊拉就可以了

　　電腦屏幕亮度怎么調(diào)對(duì)眼睛最好

　　白天調(diào)到50左右，我一般不超過(guò)60。晚上調(diào)到亮度30-40，晚上要開(kāi)燈哦。如果不開(kāi)燈使用本本會(huì)很刺眼的，這樣傷害更大。開(kāi)始會(huì)不習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就好。對(duì)比度70-80之間。我個(gè)人感覺(jué)70左右就可以。不過(guò)還需要看你的使用環(huán)境和眼睛的舒適度。

　　建議不要把筆記本電腦的屏幕亮度調(diào)到最亮，以免對(duì)自己的眼睛造成傷害，而且還對(duì)自己的皮膚和臉起到有輻射的危險(xiǎn)。另外屏幕調(diào)到最亮，會(huì)減少屏幕的使用壽命。還有的就是，上網(wǎng)后，不管是筆記本電腦也好、臺(tái)試機(jī)也好。都要用水洗洗自己的臉和皮膚。這樣能有效降低輻射對(duì)自己的影響。

2020年全國(guó)愛(ài)眼日的主題詞？

2020年6月6日是第25個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。通過(guò)歷年“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)，極大地普及了全民眼健康科學(xué)知識(shí)，提高了人民群眾愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，推動(dòng)了我國(guó)防盲治盲和眼健康工作的發(fā)展。

一、宣傳主題

視覺(jué)2020，關(guān)注普遍的眼健康。

二、宣傳重點(diǎn)及口號(hào)

大力宣傳眼健康的重要性，以及全年齡段人群、全生命周期眼健康工作成效和進(jìn)展；大力宣傳兒童青少年近視、老年白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、青光眼等眼病防治知識(shí)，增強(qiáng)群眾愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。宣傳口號(hào)參考如下：

1.合理用眼，關(guān)注孩子眼健康

2.科學(xué)防控近視，擁有光明未來(lái)

3.眼底一張照，眼病早知道

4.關(guān)愛(ài)白內(nèi)障患者，共享清晰視界

5.控血糖、查眼底，預(yù)防糖尿病致盲

到此，以上就是小編對(duì)于健康教育課程之科學(xué)護(hù)眼的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康教育課程之科學(xué)護(hù)眼的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。