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常常聽到家長朋友們抱怨：孩子注意力不集中，上課不專心聽講，做事情虎頭蛇尾，做作業(yè)磨蹭，邊玩邊寫作業(yè)……出現(xiàn)這種情況，是孩子們活潑好動的天性使然，令其坐不住，毫無定力；還是家長們的教育方法有誤?
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專注力也就是我們通常提到的注意力的穩(wěn)定性，對孩子而言，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官以及心理活動集中在某一事物上，并且持續(xù)一段時間不受外界干擾的能力；持續(xù)的時間越長，專注力越高。
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大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育水平隨孩子年齡的不同而有所差異，所以評估專注力的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)年齡差別而異，年齡越小的孩子專注的時間越短。
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但在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子對某個事物感興趣時，專注的時間會大大高于參考值，比如看動畫片，3-5歲的孩子一看就可以是整集，長達(dá)一個小時或者更多。若孩子對某件事情沒興趣，注意力就明顯下降，甚至根本不去注意。所以，孩子的專注力還取決于興趣。
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在日常生活中，孩子專注力的高低并不令人操心，然而一旦面對學(xué)習(xí)，如何提高孩子的專注力就成了雹悶令家長十分頭疼的問題。事實(shí)上，孩子的專注力是可以培養(yǎng)的，并且越早注意培養(yǎng)越好。?以下五點(diǎn)，請家長們一定要牢記。
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孩子到了2歲以后，有意注意就開始增多，當(dāng)寶寶能主動安靜下來，專注地玩耍或研究某件東西時，比如玩水、搭積木、拆玩具等等，請不要打擾他們，比如叫他們喝水、吃水果、換個地方等等。要知道這些專注活動就是孩子們的工作，等告一段落，再跟孩子說話或開始其他安排。更不要因?yàn)槌扇俗约旱囊庠付柚顾麄冞M(jìn)行這些探索與活動橡肆胡。
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當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或做自己感興趣的活動時，請?zhí)峁┆?dú)立空間及安靜的環(huán)境。有的家庭環(huán)境比較擁擠，孩子在客廳學(xué)習(xí)時，電視機(jī)的聲音開得很大，甚至孩子在學(xué)習(xí)時，家長在打牌。還有的家庭，雖然孩子有自己獨(dú)立的屋子，但孩子的書桌上擺滿顏色鮮艷、花里胡哨的小電器、玩具、娃娃、紙貼等等，也會讓孩子的注意力被這些東西分散。
具有耐心的家長是智慧的，當(dāng)孩子面臨困難時，不要急著出手相助。比如一道稍有難度的數(shù)學(xué)題，孩子通過自己的努力也許需要20分鐘能解出來，可是有的家長等不急，連忙把方法及答案一股腦地灌給孩子，還梁攔連連問“懂了沒有”。孩子專注力的自我訓(xùn)練就會在一次次的過早幫助中削弱殆盡。
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生活上的困難也是如此，當(dāng)幼小的孩子學(xué)習(xí)穿衣穿襪，學(xué)習(xí)綁鞋帶時，盡管開始時會一次次地失敗，但請家長放手并耐心地等待孩子自己的努力與堅持，穿越挫折感、通過堅持并取得成功的體驗(yàn)會讓孩子獲得成就感，從而大幅度地增強(qiáng)專注力。
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對學(xué)齡前的孩子，家長起到示范作用。比如當(dāng)孩子拼圖總找不到合適的一塊要放棄時，家長可以在一邊說“真的有些難呀，但我不放棄，我想再試試！”并且拿著拼圖比劃給些建議，孩子得到鼓勵與陪伴后，會重新回到游戲中，完成后面的工作。
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有些已經(jīng)入學(xué)的孩子家長自己的定力就不高，回到家里不是打電話就是看電視，只做些打發(fā)時間、自我娛樂的活動，卻要求孩子認(rèn)真讀書、好好寫作業(yè)，孩子看不到學(xué)習(xí)的榜樣，甚至?xí)谛睦镉X得不公平，“憑什么我們放學(xué)后還得寫作業(yè)，大人就能看電視、玩手機(jī)？”又怎會專注于寫作業(yè)和看書呢?
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對于學(xué)齡前的孩子，有利于提高專注力的活動和游戲有：走直線、走平衡木、搭積木、拼圖、玩可以拆裝的玩具、穿珠子、聽故事、看圖畫書。
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對于入學(xué)后的孩子，有利于提高專注力的練習(xí)有：視覺注意力訓(xùn)練，比如找圖片中的細(xì)節(jié)不同；舒爾特方格；觀察法：用45秒觀察廚房，然后閉上眼睛，復(fù)述物品；視物法：仔細(xì)定時看一件物品，然后復(fù)述細(xì)節(jié)，形狀、大小、顏色、各部件的不同等等。
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有益的提升孩子專注力的訓(xùn)練方法有很多，為了更輕松有效地提高孩子的專注力，還可以運(yùn)用適合的游戲，科學(xué)實(shí)踐表明，以下7個小游戲?qū)τ诤⒆訉Ｗ⒘Φ呐囵B(yǎng)大有益處。
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游戲一：“我發(fā)現(xiàn)了”
I?Spy游戲在美國可以說是家喻戶曉。它不僅可以提高孩子專注力，對提高孩子的語言應(yīng)用能力和建立語言思維非常有幫助。
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在玩游戲的時候，家長可以用下列句子引導(dǎo)孩子觀察：“我發(fā)現(xiàn)了一個紅色的、會游泳的小東西。”當(dāng)孩子找到符合要求的物品時，家長立刻回應(yīng)：“對！它就是金魚！”當(dāng)孩子回答不上來時，可用眼神引導(dǎo)孩子朝著某個方向找，教孩子詢問“是……嗎？”
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當(dāng)孩子對游戲規(guī)則熟悉之后，家長可與孩子變換游戲角色。讓孩子描述一個物品，家長來猜。
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游戲二：開火車
這個游戲至少需要三個人，比如：爸爸，媽媽和孩子，分別是上海站、北京站和西安站。
爸爸先拍手喊：“上海的火車要開啦。”仨人一齊拍手喊：“往哪開？”爸爸拍手喊：“西安開”。于是，當(dāng)西安站的孩子要馬上接口：“西安的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”孩子拍手喊：“北京開”。
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這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。??
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游戲三：木頭人游戲
這個小游戲想必家長們都熟悉，當(dāng)發(fā)號口令的人喊出“123木頭人”時，其他參與游戲的成員便不能再移動。別看這個游戲簡單又常見，它對于訓(xùn)練孩子聽口令反應(yīng)的能力和維持狀態(tài)穩(wěn)定性的能力都非常有幫助。
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游戲四：給數(shù)字或字母劃線
對于剛學(xué)習(xí)英語的孩子來說，可以每學(xué)一個字母，讀出一句英文，然后從中找出剛學(xué)過的那個字母。也可以把字母換成數(shù)字。比如，寫這樣一串?dāng)?shù)字，讓孩子在數(shù)字2下面劃上線。當(dāng)然也可以增加難度，比如：，讓孩子劃出相鄰的數(shù)字加起來等于10的倆數(shù)字。如此變換無窮的玩法，既培養(yǎng)了專注力，又在玩游戲中學(xué)會了數(shù)字認(rèn)知和加法。
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游戲五：復(fù)述數(shù)字
這個玩法只需要兩個人，媽媽說出789三個數(shù)字，讓孩子來復(fù)述，然后再說2789……逐漸增加難度。在這個需要注意力高度集中的游戲里，既提高了專注力，還能順便增強(qiáng)記憶力。
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兒時接受過數(shù)字記憶訓(xùn)練的孩子，在日后的學(xué)習(xí)工作中都會展現(xiàn)出不一般的記憶能力。
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游戲六：智力訓(xùn)練
現(xiàn)在有很多關(guān)于智力開發(fā)并提高專注力的書或者游戲卡。比如走迷宮，找不同，在一張雜亂的圖畫中找出某樣物品，或者是找出一副圖中隱含的數(shù)字等。這類游戲能提高反應(yīng)速度，還能提升專注力，還可以配合計時，在規(guī)定時間內(nèi)完成的，非常有挑戰(zhàn)性。
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游戲七：鐘表游戲
看著表，跟孩子比賽，看誰能保持不動的時間長。最好一開始讓著孩子，能讓他贏上幾次，這樣他才會覺得有意思，不會被打擊到不想玩。也可以讓孩子盯著分針走一分鐘，兩分鐘的時間，不僅提高專注力，還能給孩子時間觀念。
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通過簡短的介紹，想必家長們對如何提高孩子的專注力有了基本的理解，那么在日常對孩子的教育中牢記上述的幾點(diǎn)方法，并多抽點(diǎn)時間，和孩子玩一玩訓(xùn)練專注力的游戲，一邊享受親子時光，一邊鍛煉孩子的成長吧～
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