大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于睡眠教育課程教學(xué)體系的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹睡眠教育課程教學(xué)體系的解答，讓我們一起看看吧。

怎樣教會孩子獨(dú)立睡覺？

我女兒從今年10月2日開始獨(dú)立睡覺(那時候她4周歲8個月多一點(diǎn)），并且是一步完成分屋分床的過程，在之一前，我做一些引導(dǎo)工作：

一是講一此獨(dú)立睡覺的繪本。如《第一次自己睡覺》、《小八》、《你睡不著嗎？》、《當(dāng)我想睡的時候》、《阿萊不睡覺》、《不睡覺世界冠軍》等，潛移默化地給孩子灌輸要按時睡覺，要一個人睡覺的觀念。

二是買一張她喜歡的床。帶她去家具市場，看各種種樣漂亮的兒童床，參考她的意見，買了一張她很喜歡的雙層床，雖然家里只有她一個孩子 ，但是雙層床可以爬上爬下，她很新奇，并且主動表示了想自己睡覺新床的想法。

三是等待時機(jī)，開啟獨(dú)立之旅。床買回家以后，我們也沒有急著讓她馬上一個人睡覺，而是先在上面午睡，然后到了那一天，她宣布晚上也要睡覺在自己的小床了，我們一起做了一個表格，把她喜歡的毛絨玩具們排班，每天一個玩具陪她睡在下鋪，其他的則睡覺在上鋪，完美實(shí)現(xiàn)了分床。

這幾天我們剛開始分開睡，現(xiàn)在8歲了，起初的擔(dān)心也消除了。關(guān)于幾歲適合分開睡的問題，我覺得不必刻意強(qiáng)求！但是時不時要灌輸一下分房睡的意識，讓他知道大孩子都自己睡！小的時候，他不敢也不愿意自己睡，非得哭著鬧著讓他自己睡，這不是自找不痛快嘛！到了七、八歲，自覺自愿就去自己睡了。剛開始免不了媽媽哄睡了再離開。夜里客廳窗戶上的樹影，照射到了孩子房間的墻上，我擔(dān)心他害怕，試探著問了一下，他說＂不就是樹的影子嘛＂。好吧，一切都不必?fù)?dān)心！順其自然是最好的！

培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡有一點(diǎn)非常重要

寶寶很小，所有習(xí)慣的養(yǎng)成與他身邊的人關(guān)系很大。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡，首先從小要培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的習(xí)慣。

家長要把寶寶當(dāng)成一個很獨(dú)立的個體來對待。

是的，我們總是把寶寶看得十分柔弱，他毫無能力可言，必須在我們的庇護(hù)之下成長。

但當(dāng)我們在庇護(hù)的時候，也漸漸養(yǎng)成了一切為他代勞的習(xí)慣，慢慢讓他失去了自己的獨(dú)立，就連長大后穿什么衣服，吃什么飯，上什么學(xué)校，學(xué)什么專業(yè)，找什么對象，都在為他做決定，這無疑就是在為家庭與社會培養(yǎng)“巨嬰”。

其次，培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡，要讓寶寶有躺著的習(xí)慣，不要隨意將他抱起。

我發(fā)現(xiàn)有許多孩子存在獨(dú)立入睡困難的情況，更讓不少家長感到困惑和無奈。今天就給大家分享一下如何才能讓孩子更好的學(xué)會獨(dú)立入睡，這些方法可以幫助家長解決這個難題。

如果您想讓自己的孩子學(xué)會自己睡覺，就需要讓孩子學(xué)會下面這些技巧，也就是說給孩子時間獨(dú)自在床上尋找入睡的方法。孩子需要花費(fèi)時間嘗試不同的方法來讓自己舒適并入睡。

其實(shí)，這并不是很難，也不需要很長時間，因為一旦孩子發(fā)現(xiàn)了一個可以讓自己入睡的方法，他們就會經(jīng)常采用這個方法哄自己睡覺。

在這里給大家介紹三種典型的方法，教會您的孩子自己入睡。

1、讓孩子把情緒發(fā)泄出來。這個方法對比較小的孩子有效果，如果孩子在睡前有情緒，并且能夠發(fā)泄出來，孩子的內(nèi)心就會排空，從而很放松，釋放了焦慮或者緊張情緒。

2、家長短間隔時間簽到法。當(dāng)孩子準(zhǔn)備入睡的時候，先安慰孩子，然后短時間離開，并快速返回，重復(fù)多次，讓孩子不至于過于焦慮。逐漸拉長返回的時間，直到孩子自然睡去。

3、沉默陪伴并逐漸遠(yuǎn)離法。家長需要注意的時，當(dāng)孩子準(zhǔn)備入睡的時候，不要和孩子說話或者觸摸他的身體，可以坐在他的身邊，然后逐步遠(yuǎn)離，做到床上，轉(zhuǎn)移到凳子上，最后坐在門口，直到完全撤出孩子的房間。

當(dāng)然，上述方法同樣適用于孤獨(dú)癥的孩子，因為這些孩子通常有睡眠障礙的問題。對于這些孩子而言，需要更長的時間來適應(yīng)，尤其是一直和父母中的一方睡在一張床上的孩子。

我昨天回答了關(guān)于"寶寶跟大人同床睡覺到底好不好"的問題，引發(fā)了大家的留言討論。我也看到了有爸爸媽媽對寶寶獨(dú)自睡眠的擔(dān)心，比如擔(dān)心寶寶冷，擔(dān)心半夜踢被等。

那如何既照顧寶寶又能保證安全呢？對此，我倒是有一個建議，目前有專門為中國父母親設(shè)計的護(hù)欄，可以放在父母親與寶寶的睡眠區(qū)域之間進(jìn)行隔離。對于0-3個月寶寶，建議一定要用一個隔離帶，這樣會更安全。爸爸媽媽碰到一點(diǎn)東西，會警醒，不能逾越了，那是我寶寶的地方。寶寶也會慢慢體會到，爸爸媽媽就在我身邊，但我還是有一個自己的空間，更安心。

還有一個建議，準(zhǔn)備一個"蠟燭包"，當(dāng)然不同于我們以往傳統(tǒng)意義上的蠟燭包，而是富有彈力的新型的蠟燭包，目前市面上已有。新型"蠟燭包"非常人性化，模仿了媽媽的子宮，寶寶的腿可以踢，手可以撐，感覺自己的身體是有包裹的。寶寶不僅溫暖，也會有安全感。

不要小看睡眠的小事，隨著寶寶的成長，和寶寶分床是應(yīng)該要做的，是從開始就要預(yù)備并循序漸進(jìn)進(jìn)行的，并且白天要有白天的睡眠和生活模式：

1.早晚用背帶背著或者推著寶寶出門。

到此，以上就是小編對于睡眠教育課程教學(xué)體系的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于睡眠教育課程教學(xué)體系的1點(diǎn)解答對大家有用。