大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于積極教育課程冥想體會的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹積極教育課程冥想體會的解答，讓我們一起看看吧。
靜坐冥想可以想什么？
冥想可分解成兩種狀態(tài):
1.最佳狀態(tài):就是什么都不想，如果在意識中出現(xiàn)雜念，你就把它當(dāng)做斗轉(zhuǎn)星移、日升日落，那不是你管的事，那是自然規(guī)律使然。
2.如果你無法達到第一種狀態(tài)，那么你就萬事往平衡方面去想，不欣賞、不評論、不干涉，一切順其自然。
冥想是好事，也可能是壞事。當(dāng)你的意識中冒出極端思維并無法緩解時應(yīng)停止冥想,以免走火入魔。至于采用什么樣姿勢冥想，只要你不感覺別扭就可以了，以上所言，只是我個人的一點感悟，不敢確定。
靜坐冥想，是修身養(yǎng)性，保健修行的好方法。可以治愈我們身心許多煩惱和病痛。
冥想這個詞來源于國外，是個外來文化詞。冥想，從本意是教我們?nèi)氐追潘缮硇撵`之意思，而不是去刻意想什么。
簡單的冥想法，這種修行方法，常常與瑜伽中的身心系統(tǒng)的調(diào)理結(jié)合，來調(diào)整我們身心系統(tǒng)的緊張、氣血不順、淤血等等情況，治愈身心各種病痛，在這些方面，有積極作用。
冥想，其實與觀想一詞，用法是相當(dāng)接近的。就是用一種心境、意像來作為參照，將心念集中到那種境界，來實現(xiàn)凈化、專注自己的心力，進入初步的禪定境界。
比如冥想大海、月光、佛像等等景像，消除雜念，凈化心靈。提升我們覺知能力。《觀無量壽經(jīng)》中就有十六種冥想觀法，來提升我們觀想的定力作用。
靜坐冥想可以想什么？
靜坐冥想用練氣功的話說叫:入靜。大家都知道，每個活著的人，只要不是在睡眠狀態(tài)，大腦就不可能變成一片什么也不想的空白一片。那么練打坐的人如何能做到冥想時，讓大腦變成什么也不想的空白一片哪？這就是練功中特殊方法問題，沒有練過站樁或打坐的人并不知道其中的奧秘。大家通常看到打坐的人是在那里是睡非睡坐的，但內(nèi)心里的運做誰又能看到了？這就是練功中講得經(jīng)氣運行與內(nèi)功心法，大腦每時每刻在調(diào)理著自己身體內(nèi)的內(nèi)氣如何運做，只是不能受到外界的任何干擾，平心靜氣方能有效。現(xiàn)在大家能在公園里看到的練功的，站樁的，打坐的都不是真正的能人與高手，真正高手都是沒有任何外界干擾情況下，才去練功了，那樣的境界才是練功者要追求地天人合一效果。
靜坐冥想可以想什么？如果可以開玩笑地回答的話，那就是什么都可以想。但無論想什么，或者想與不想，在沒理解清楚為什么要靜坐冥想之前，這一切意義都不大。必須思考清楚一個問題就是為什么要靜坐冥想，而不是靜坐冥想可以想什么。
為什么要靜坐冥想？因為心里要太多的不順暢，煩惱痛苦，每天各種不順心不如意的事情困擾著我們。我們是想通過靜坐冥想去解決這些不順心不如意煩惱和痛苦呢？還是說靜坐冥想恰恰是一種逃避這些煩惱和痛苦的其中一種途徑和方式呢。如果是后者，那么靜坐冥想和看小說玩游戲聽音樂看電影刷頭條等各種娛樂消遣本質(zhì)上是一樣的，都是逃避煩惱和痛苦的一種方式而已。無論是哪種方式都只是暫時把煩惱和痛苦放在身后，暫時不去想它們，但是這樣并沒有把煩惱和痛苦徹底解決掉。過一陣子她們還是會回來折磨著我們。每個人都有這樣的經(jīng)歷。我們逃不掉，它們都會回來。這是一個多么殘酷的現(xiàn)實。但能有什么辦法？
那么靜坐冥想可以解決煩惱和痛苦嗎？邏輯推理是不可以。因為人生的各種煩惱和痛苦不是因為不靜坐冥想才產(chǎn)生的。在煩惱和痛苦當(dāng)中加點稍縱即逝的快樂，煩惱和痛苦就會不見了嗎？很明顯不會。而我們一生都在追逐快樂。而煩惱和痛苦一直都在。邏輯上，只有深入理解了煩惱和痛苦是怎么產(chǎn)生的，就有可能有辦法在它們一產(chǎn)生的時候就結(jié)束它們。
靜坐冥想是其中一種逃避生活中的煩惱和痛苦的方式。其意義和和其他娛樂消遣項目差不多。在沒有了解煩惱和痛苦之前，靜坐冥想無論想什么，都是在自我催眠，自我欺騙，可以說沒什么意義。
因為不了解煩惱和痛苦是怎么產(chǎn)生的，靜坐的時候就需要控制自己的思想，達到一種無思緒的境界，因為我們頭腦隨時在想著一些亂七八糟的東西，這就需要不斷地控制自己不要亂想，而控制必然產(chǎn)生沖突，沖突必不可免會造成痛苦。
實際情況就是靜坐冥想還會造成痛苦，而我們卻想通過靜坐冥想逃避痛苦。靜坐冥想可以暫時逃避煩惱和痛苦，但解決不了煩惱和痛苦。所以靜坐冥想想什么，這個問題已經(jīng)不重要了。
到此，以上就是小編對于積極教育課程冥想體會的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于積極教育課程冥想體會的1點解答對大家有用。