先來說說含氟牙膏問題。

不知道題主居住地區(qū)在哪里，除了高氟地區(qū)外，所有孩子都應該用含氟牙膏，注意控制用量就可以了。

既然你家寶寶已經3歲了，每次含氟牙膏的用量控制在一粒豌豆大小就可以了，大人可以幫孩子先擠好。

即使孩子有時候吞下去，這個量也是安全的攝入量，不用擔心氟中毒。當然，還是盡量鼓勵寶寶不要吞。

再來說說怎么幫孩子保護牙齒。

1.定期去看牙醫(yī)，做牙齒檢查

美國的兒童牙科學會等權威機構都曾建議：嬰兒在長出第一顆乳牙時，就應該去定期做檢查。即使孩子的牙齒情況良好，并不需要做什么治療，也是必要的，這樣大人也可學習平常如何幫寶寶護理清潔牙齒和建立正確飲食習慣。

而且孩子的牙齒問題有時候在家也難發(fā)現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)有問題，可能已經比較嚴重了，需要專業(yè)醫(yī)生來幫忙。

2.幫孩子刷牙

很多3歲的孩子自理能力很好，完全可以自己刷牙了，但是這并不意味著大人就可以從此撒手了啊！

因為孩子根本刷不干凈，尤其是里面的大牙，窩溝又深，建議直到6歲之前，都要幫孩子刷牙。

可以幫孩子選擇小刷頭的、軟毛的牙刷，每天2次每次2分鐘。手法的話推薦改良版的巴氏刷牙法，可以有效清潔牙菌斑。

巴氏刷牙法：

牙刷傾斜45度，每次刷兩三顆牙齒，每個牙齒的每個牙面都要刷！

可以先刷外側面

再刷內側面

然后再刷咀嚼面

最后，把舌頭也刷一刷，這樣做也可以幫助你保持清新的口氣。

3．幫孩子去涂氟，做窩溝封閉

孩子3歲了，一般來說能一定度的配合醫(yī)生了，建議帶孩子到醫(yī)院專門的科室去涂氟，以及根據(jù)醫(yī)生的建議看是否有必要做窩溝封閉，是不是能做窩溝封閉。

這兩種辦法相當于給孩子牙齒穿了“防護衣”，也可以幫助孩子保護牙齒。

4.養(yǎng)成正確生活、飲食習慣

讓孩子養(yǎng)成每日兩次刷牙，吃完東西必須漱口等良好生活習慣，含糖飲料及太黏的零食最易造成蛀牙，要少食。

以上是萌芽研究所BUD的原創(chuàng)回答。