興趣愛好就是興趣愛好，關(guān)鍵是你要喜歡，不要一開始就把它擺在功利性的目的上。你就是用它來陶冶情操，娛然自樂的。那么培養(yǎng)起來，當(dāng)然就比較容易了。先搞明白你自己的愛好是什么，一旦決定下來，就要堅(jiān)定不移的搞下去。目標(biāo)不要定的太大，先搞一個(gè)你能實(shí)現(xiàn)的，或者你稍微努努力就能實(shí)現(xiàn)的，這樣成功后你就會加強(qiáng)信心，不至于被困難嚇倒。每一分收獲都會給你帶來愉悅，這就是興趣的功能。一步步走下去，你將來一回頭，就會發(fā)現(xiàn)有很大的提高。持之以恒，你會得到回報(bào)的。

怎樣更好的培養(yǎng)自己的興趣愛好？

更好的培養(yǎng)自己的興趣愛好

讀讀‘人性的弱點(diǎn)’卡耐基；常念觀世音菩薩名號，一切吉祥如意；南無觀世音菩薩

持之以恒，每天練習(xí)靜坐或者瑜珈、冥想；

瑜珈效果，1.塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮

2.穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，加強(qiáng)淋巴排毒功能

3.促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，

4.雙向調(diào)節(jié)人體的體重，令胖人瘦身，瘦人豐滿，

5釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達(dá)致身心平衡，改善睡眠質(zhì)量。

6.預(yù)防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關(guān)節(jié)炎、生理期不適、消化不良、腸胃問憂郁、記憶衰退………….

7.有效地增加活力、生命力和延長生命

8.有效地開發(fā)創(chuàng)造力，增強(qiáng)記憶力

9.有效地提高思維能力，集中注意力

10.增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)對疾病的抵抗力

11.穩(wěn)定情緒，心態(tài)積極，自信、樂觀，內(nèi)心平和、安靜，變得更有耐性

12.自我控制能力增強(qiáng)，懂得隨時(shí)放松身心，抵御不良情緒的影響。

13.飲食習(xí)慣也會在不覺中改變，自然地?cái)z取身體所需的食品營養(yǎng)。

14.練習(xí)瑜伽還可以令人產(chǎn)生愉快的感覺，擁有親和力。

23個(gè)小動(dòng)作讓你擁有超人的記憶力

一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚的圖片。二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。8、把自己的錢花掉。9、專門繞遠(yuǎn)路。10、用左手端茶杯。11、聽不同類型的歌曲。12、一天睡覺6小時(shí)。三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺作決斷。四、補(bǔ)充腦營養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。17、吃早餐能活化大腦。18、多咀嚼可以提高成績。五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指操”。21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。六、改善腦活性激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺23、對自己說“肯定能行”24、寫100自己喜歡的東西25、變換視角看問題26、一想到就說出來27、讓腦偶爾無聊一下28、看從來不看的電視節(jié)目29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)。根據(jù)這本書，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣：1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。2、經(jīng)常用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、放開嗓子大聲朗讀。5、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。6、左手端茶杯。7、聽不同類型的歌。8、每天23：00前睡覺，5：00起床。9、在陌生的地方散步。10、每天吃點(diǎn)甜食。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分鐘。14、一天十次“手指操”。15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。16、記錄成功的事。17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來看看。19、站在對方的立場看問題。20、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間。21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。22、做個(gè)傾聽者。23、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。