這是一個(gè)很普遍的問題，也是令家長頭疼的問題。為什么這個(gè)年齡段的孩子會出現(xiàn)逆反心理？青少年時(shí)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，心理學(xué)把它稱為疾風(fēng)暴雨時(shí)期，孩子的情緒波動會非常大。這個(gè)時(shí)期，青少年有一個(gè)非常突出的心理變化，就是自我意識的第二次高漲。

這時(shí)孩子有一種強(qiáng)烈的，想要成為成年人的欲望，有一些內(nèi)在的需要，這種需要是極其強(qiáng)烈的。由于他的心理年齡、生理年齡擺在那里，他又沒有辦法成為成人，具有半獨(dú)立性、又具有半依賴性，所以學(xué)生會出現(xiàn)強(qiáng)烈逆反的心理。家長不要覺得我的孩子為什么會變化這樣，原來他很好，心里會有一種驚慌和害怕。當(dāng)家長有了這種擔(dān)心、恐懼和害怕的時(shí)候，這種心理狀態(tài)會帶到他和孩子的交往中。

第一，家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，看到孩子有逆反心理、和家長對著干的問題，這是很正常的。第二，如何和這個(gè)年齡段的孩子去溝通。孩子們通常把自己的東西鎖起來，有一些心里話也不和你說，甚至和你有強(qiáng)烈的情感上的沖突。當(dāng)孩子有強(qiáng)烈的情感反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)候，家長要去聽，不要去講道理，這是一種沒有效果的做法，已經(jīng)被無數(shù)人證明了。我們要傾聽孩子為什么有這么強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，是不是因?yàn)楹⒆涌释蔀槌扇恕⒖释?dú)立，我們沒有滿足孩子的這種需要。

第三，因?yàn)樗麄兙哂蟹浅?qiáng)烈的獨(dú)立意識，我們要給予他們相應(yīng)的信任。孩子們常常說，我爸爸、媽媽不信任我、不理解我。這種情況下，我們要給予他一定的權(quán)利、信任，一些事情可以讓他獨(dú)立去做，接納他們做得不那么好的一面。因?yàn)樗麄兲幱诎氤扇似凇和臓顟B(tài)，所以，信任是非常重要的。

曾經(jīng)有一位父親和我說，他的孩子上高一，這個(gè)小孩經(jīng)常曠課，一段時(shí)間媽媽經(jīng)常生病，他爸爸經(jīng)常給孩子打電話說媽媽病了，你到醫(yī)院看看她吧。孩子有時(shí)會去看望他媽媽，有時(shí)不去看望。有一次媽媽病情加重，他趕到醫(yī)院看媽媽，然后問爸爸，說你怎么不及時(shí)告訴我，為什么不給我打電話。父親本來想說：我給你打電話你從來都沒有回來過。但父親忍住了，說，我以為你知道媽媽的病情，你會回來的。孩子什么話都不再說了，在媽媽住院期間一直陪著媽媽、照顧媽媽。所以，這時(shí)家長對孩子的信任、接納，對孩子做得不夠好的方面給予他們寬容，這是非常重要的，滿足他們內(nèi)在的需要，成為“獨(dú)立人”的需要，滿足他們被信任、認(rèn)可的需要。

[青少年怎么保持自己良好的情緒？

[除了青少年特定的心理年齡之外，可能還有一個(gè)問題，就是我們?nèi)绾慰创榫w。情緒是心理健康中一個(gè)非常重要的部分，在人的心理健康的發(fā)展過程中，你的心理是否健康一個(gè)重要的方面就是，你是否懂得如何管理好自己的情緒，這是今天中小學(xué)生甚至很多成人需要去學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的人生課題。怎么才能管理好自己的情緒呢？

第一，認(rèn)識情緒。在中國人的文化傳統(tǒng)中，我們往往覺得積極情緒是好的，消極情緒是不好的。什么是消極的情緒，比如憤怒、生氣、悲傷、恐懼。很多父母告訴孩子，你不可以憤怒，不允許生氣，很多家庭有這樣的家庭規(guī)條，孩子在大腦中形成一種想法：生氣是不好的。當(dāng)我生氣時(shí)怎么辦呢？

往往有兩種方式，一種是把憤怒壓下去了，但在人的潛意識里還存在。當(dāng)我一次、兩次、多次壓抑憤怒的時(shí)候，它會累計(jì)到一定的程度。壓抑到一定程度，我沒有辦法再壓抑，有一天就會爆發(fā)出來，這時(shí)是巨大的爆發(fā)。另外一種是逃避壓力。在消極情緒背后其實(shí)是有積極的意義，每個(gè)人都會出現(xiàn)消極情緒，當(dāng)我們看待這些消極情緒的時(shí)候，不能“一刀切”。

我舉一個(gè)例子，一位媽媽的孩子兩歲多，比較常見的方式是拿自己的頭去撞墻，甚至撞出血來。這么強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)背后是什么呢？兩歲多的孩子已經(jīng)有了自我意識。有時(shí)媽媽讓她去刷牙，她不去，媽媽就強(qiáng)迫她去。媽媽說你要把玩具收起來，我們一家人要出去了，但她不愿意，玩得正高興。當(dāng)她有不開心、負(fù)面的情緒出來，小孩子不知道怎么化解，而她又想表達(dá)她心中的不滿。她最后就運(yùn)用頭撞墻的方式表達(dá)我內(nèi)心中的生氣、不滿和憤怒。

在這個(gè)過程中，我們看到的是，當(dāng)孩子生氣、憤怒的時(shí)候，父母告訴他你允許有這種憤怒的情緒，你告訴媽媽為什么會憤怒。我們從認(rèn)識情緒變到第二個(gè)方面：接納情緒。

接納承認(rèn)我們的孩子有一些負(fù)面情緒的存在，而不是告訴他你不允許有負(fù)面情緒。我們看到了你的負(fù)面情緒，允許你有負(fù)面情緒，讓我們一起看看你為什么這么生氣，怎么接納這些情緒。在和孩子交談的過程中，孩子會慢慢學(xué)習(xí)，我有了憤怒情緒時(shí)如何用更合理的方式去表達(dá)、宣泄，而不是自己一味“摸索”。

第三個(gè)方面：轉(zhuǎn)化情緒。當(dāng)我出現(xiàn)了負(fù)面情緒時(shí)，可以通過放松、想象、改變認(rèn)知的方式，去調(diào)整、轉(zhuǎn)化我的情緒，使消極情緒逐漸變成積極情緒。如果一時(shí)調(diào)整不到積極情緒，比如我今天還是非常焦慮，沒有關(guān)系，它提醒我有一些事情需要處理，就讓它存在著，沒有什么。很多時(shí)候我們擔(dān)心的是，我很焦慮、我怎么辦？當(dāng)我越有這種想法的時(shí)候可能就越焦慮。相反地，焦慮是我身體的一部分，我允許它存在，它可能是我的朋友。當(dāng)我們換成這樣一種方式去看待這些負(fù)面情緒的時(shí)候，負(fù)面情緒對我們產(chǎn)生的消極影響反而會減少很多。