大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于家庭教育的書籍推薦情緒的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹家庭教育的書籍推薦情緒的解答，讓我們一起看看吧。

有哪些可以調(diào)控自己情緒的書籍值得推薦？

很高興來(lái)解答，調(diào)整人情緒的書籍很多。

下面推薦幾本：1《心理學(xué)最佳入門》 （美）桑德拉?切卡萊麗， 諾蘭?懷特 中國(guó)人民大學(xué)出版社出版 2《心理學(xué)入門》（德）格爾德?米策爾 中央編譯出版社出版 3《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼?肖普 湖南文藝出版社出版 4《如何控制自己的情緒》 （美）康利 中信出版社出版

情緒也可以在日常生活中通過(guò)很多事情去調(diào)整。1多和親友溝通遇到煩惱的解決不了的事情主動(dòng)說(shuō)出來(lái) 2看娛樂的電影和節(jié)目 來(lái)緩解壓力 3多聽聽輕快的音樂 4去大自然呼吸新鮮空氣 5看書 學(xué)習(xí) 6鍛煉身體做到勞逸結(jié)合 。等等

人生在世煩惱在所難免，酸甜苦辣也是生活中的調(diào)味品。一個(gè)人的快樂不是因?yàn)樗麚碛械亩啵撬?jì)較的少。人生的路很長(zhǎng)，要調(diào)好心態(tài)。要想快樂的事，不愉快的事過(guò)去就是過(guò)去了別再想了。愿你早日開心快樂起來(lái)。喜歡的請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)贊，謝謝！

暫停：有些事只有停下來(lái)，才能想得更清楚

推薦過(guò)這本書，可以用一句話來(lái)概括：不管別人說(shuō)了什么、做了什么或?qū)懥耸裁矗疾灰R上回應(yīng)。 目標(biāo)是讓自己遇到意外或緊急狀況時(shí)，不妨將自己的心智從行動(dòng)中暫時(shí)抽離出來(lái)。

書中提到大概有70%到80%的語(yǔ)言溝通會(huì)被“忽略、誤解或很快遺忘”。你心里可能會(huì)這么想：你說(shuō)的和我聽到的一樣嗎？我聽到的和你的意思一樣嗎？你聽懂我跟你說(shuō)的意思了嗎？

在流通中要以“達(dá)成溝通目的”為最高指導(dǎo)原則。 話說(shuō)完和訊息傳送出去，而且確定對(duì)方接收到你要傳達(dá)的訊息，也的確按照自己的原意去理解，溝通才算完成。

在書中讀到一些技巧對(duì)情緒控制很有幫助。

每一個(gè)人都會(huì)遇到一些情緒方面的問(wèn)題，而且在一些場(chǎng)景中會(huì)有人利用你的弱點(diǎn)來(lái)攻擊，讓你失去自信或情緒崩潰。

情緒管理的專業(yè)書籍，我就不一一介紹，因?yàn)槲易x過(guò)一些，管用的不多，有效果的太少。

我想為大家推薦的有三本書，這三本書，其中一本是老子撰寫的《道德經(jīng)》，另外兩本，是記載釋迦牟尼教誨學(xué)生（弟子）的言論，一本叫《心經(jīng)》，另一本叫《金剛經(jīng)》。

切莫以為我在推薦宗教書籍，因?yàn)椤兜赖陆?jīng)》，從誕生之日起，就與宗教沒有一毛錢的關(guān)系；而釋迦牟尼，雖是佛教的創(chuàng)始人，但《心經(jīng)》和《金剛經(jīng)》，講的都是心靈世界和精神世界通向幸福目的地的方法和路徑。應(yīng)該說(shuō)，這三本書，或這三部經(jīng)典，都是人類智慧的巔峰代表。

固然，這三部經(jīng)典著作，非常難讀，非常難理解，也非常難讀懂，然而一旦讀懂了，收獲會(huì)非常非常之大，簡(jiǎn)單的情緒管理，自然不在話下，即便精神與靈魂的疏導(dǎo)工作，也會(huì)變得極其方便且容易。

本人絕非盲從恭維。我集數(shù)十年的體認(rèn)、感悟和研究，現(xiàn)正為宣傳推廣這三部經(jīng)典著作，在做通俗化、科學(xué)化和普及化的相關(guān)工作。其中，口語(yǔ)化解讀《道德經(jīng)》的科普讀物巜怯之講老子：宇宙與人生的秘密》，已由科學(xué)出版社正式出版發(fā)行；口袋書《老子略談·逼近本原》，正在籌備出版；口袋書《人類智慧巔峰會(huì)談·金剛經(jīng)與心經(jīng)略講》已完成初稿，正在改稿。非常希望能與有識(shí)之士，交流分享，共同完成一些力所能及的事情。

《溝通的藝術(shù)》這本書里，有個(gè)章節(jié)是專門講情緒的，我個(gè)人覺得特別好。內(nèi)容翔實(shí)，還有案例。

書里說(shuō)，情緒分有助益情緒和無(wú)助益情緒。顧名思義，有助益情緒是有助于關(guān)系的有效運(yùn)作。 顯而易見，我們要把無(wú)助益的情緒減到最少。

首先要學(xué)會(huì)區(qū)分兩種情緒的不同。

差異之一就是它們的強(qiáng)度。比如，一定程度上的生氣和惱怒都是可以有建設(shè)性的。但是暴怒就是導(dǎo)致事情變得糟糕。

區(qū)別二在于時(shí)間的持續(xù)性。比如說(shuō)，失去一份工作后，會(huì)有一段時(shí)間陷入沮喪。但是如果為此浪費(fèi)過(guò)多時(shí)間，就會(huì)一事無(wú)成。這種過(guò)分沉溺在消極思想里的行為，只會(huì)強(qiáng)化自己的負(fù)面情緒社會(huì)科學(xué)家把這種行為稱之為思維反芻。

其次，我們看一下無(wú)助益情緒的來(lái)源。

第一個(gè)來(lái)源是生理因素。像害羞，言語(yǔ)攻擊和魄力都和生理因素有關(guān)。有些人認(rèn)為是遺傳導(dǎo)致的，不過(guò)生理因素并不是天生的，是可以改變的，怎么改變，后面再說(shuō)。除此之外，認(rèn)知科學(xué)家認(rèn)為是與人的大腦有關(guān)的。大腦里的防衛(wèi)系統(tǒng)在有生理危險(xiǎn)的時(shí)候，會(huì)誘發(fā)大腦害怕或憤怒的情緒。比如，有的人離你很近，你就覺得不舒服。有人插隊(duì)，你會(huì)很生氣。

第二個(gè)是情緒記憶。神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為，有些威脅的來(lái)源就是情緒記憶。比如，以前在學(xué)校里被同學(xué)嘲笑寫字丑，從此就不會(huì)在公開場(chǎng)合寫字。

第三個(gè)是自我內(nèi)言。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們對(duì)一件事情所作的詮釋，決定了我們的感覺。我們的想法也會(huì)對(duì)我們的感覺產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。比如，在面試的時(shí)候，高度焦慮的人，可能會(huì)想，我做不好，這類負(fù)面的自我內(nèi)言。情緒模式就是無(wú)助益的。

調(diào)控情緒的書籍跟多，看一下。鋼鐵是怎樣煉成的，戰(zhàn)爭(zhēng)與和平，紅樓夢(mèng)，活著，呼喊與細(xì)雨，懺悔錄，平凡的世界，許三觀賣血記，唐詩(shī)三百首，魯迅全集，家春秋，毛澤東詩(shī)詞，三個(gè)火槍手，四世同堂，偉人傳記，心理學(xué)教程，等等。

快樂、樂觀、積極的情緒往往會(huì)讓我們?cè)谧鍪虑闀r(shí)變得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情緒、提升自己的幸福感是我們生活里特別重要的事情。人郵君將推薦以下書籍給各位讀者，愿您能掌握快樂，把握幸福，跟著大師學(xué)習(xí)情緒管理之道！

01《駕馭情緒：通向快樂的途徑》

本書適合所有被拖延、焦躁等負(fù)面情緒影響的讀者閱讀的書，適合所有希望更好地管理自己的情緒、控制感情、控制快樂，從而更好地工作、生活的讀者參考。

02《高情商與情緒控制力》

本書尤其適合大學(xué)生、初入職場(chǎng)的年輕人以及渴望管理自己情緒的人，大家在閱讀后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越能面對(duì)人生中的失意，越來(lái)越能管理好自己和他人的情緒，最終成就自己職場(chǎng)內(nèi)外的人生。

03《自愈的本能》

本書既可以為患有抑郁癥、焦慮癥的人群排憂解難，能夠幫助在日常生活中感到有巨大壓力的上班族、學(xué)生等人群減輕負(fù)擔(dān)，幫助其打造健康的生活方式。

作為五年級(jí)孩子的媽媽，你讓孩子看的什么課外書？

語(yǔ)文是知識(shí)傳承的橋梁，也是情感表達(dá)的載體，它還會(huì)對(duì)孩子的修養(yǎng)、品性和價(jià)值觀起到奠基性作用。隨著大語(yǔ)文時(shí)代的到來(lái)，學(xué)校和社會(huì)對(duì)孩子們的閱讀理解能力提出了更高的要求。

現(xiàn)在的學(xué)習(xí)考核要求明確指出，必讀書目需要精讀，涉及內(nèi)容會(huì)在考試時(shí)有所體現(xiàn)。這樣廣博的閱讀任務(wù)已經(jīng)很難靠孩子們自己?jiǎn)为?dú)完成。我們整理了2019版1~6年級(jí)上學(xué)期小學(xué)生課外閱讀推薦必讀書目版本，供家長(zhǎng)選書時(shí)參考。

小學(xué)五年級(jí)閱讀推薦書目?

一、文學(xué)作品

1、《三毛流浪記》 張樂平??

2、《稻草人》和其他童話? 葉圣陶

3、《小兵張嘎》徐光耀?

4、《三寄小讀者》冰心?

5、《列那狐的故事》(法)瑪·阿希·季諾著

6、《我要做個(gè)好孩子》黃蓓佳?

在推薦孩子讀什么書之前，要系統(tǒng)的了解孩子的閱讀能力和理解能力。

1.如果孩子從小就喜歡課外閱讀，那么，孩子的積累就很豐富，在給孩子選擇書籍的時(shí)候，就不能局限于幾年級(jí)的孩子該看什么了，孩子看的書籍可以拔高一些。

2.如果孩子之前不怎么閱讀，積累有限，那么，針對(duì)孩子的選擇應(yīng)該降低要求，選擇一些圖文并茂，能夠吸引孩子的書籍，培養(yǎng)孩子的興趣，慢慢地追求他所在的年齡段。

3.至于書籍我就不推薦了，網(wǎng)上一搜索，有很多的資源，家長(zhǎng)可以自己先行查閱，做到心里有數(shù)，這樣才能和孩子有交流，激發(fā)孩子的閱讀興趣。

我家也有個(gè)五年級(jí)的小朋友

最近在看國(guó)家地理系列的科普讀物，另外最近側(cè)重人物傳記。（也是國(guó)家地理出版的）劍橋的職業(yè)發(fā)展系列也是指定給他們看的。小屁孩日記之類的書雖然他很喜歡，但強(qiáng)制性暫時(shí)放棄啦

謝謝邀請(qǐng)！

我家老二今年四年級(jí)，我讓他讀了我國(guó)的四大名著之一的《紅樓夢(mèng)》，我感覺比較經(jīng)典，而且他看過(guò)《紅樓夢(mèng)》電視劇，對(duì)里面的劇情比較熟悉，讀的時(shí)侯能讀懂！

這個(gè)假期讓他讀了《十萬(wàn)個(gè)為什么》，這本書能讓孩子提高認(rèn)知力！《十萬(wàn)個(gè)為什么大全集》，內(nèi)容涵蓋天文、地理、動(dòng)物、植物、數(shù)理化、軍事、交通、歷史、文化、藝術(shù)、體育等方面，并增補(bǔ)了近年來(lái)各領(lǐng)域出現(xiàn)的最新成果，知識(shí)性、科學(xué)性、趣味性并重。值得孩子一讀！

到此，以上就是小編對(duì)于家庭教育的書籍推薦情緒的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于家庭教育的書籍推薦情緒的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。