在我看來(lái)，懷孕最好的胎教就是把自己養(yǎng)好了。首先，保持好心情；其次，保持讀書(shū)和思考的習(xí)慣；最后，繼續(xù)做自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，比如手工、繪畫(huà)和音樂(lè)等，可以多去欣賞畫(huà)展，觀看藝術(shù)品，聽(tīng)胎教音樂(lè)會(huì)等。

此外，有了胎動(dòng)以后，可以在胎動(dòng)時(shí)和寶寶溝通，聊聊天，放個(gè)音樂(lè)，唱首歌，講個(gè)故事都行。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該加入到和寶寶的互動(dòng)中來(lái)，特別是準(zhǔn)爸爸，寶寶很喜歡男性低沉的聲音。

1.聊天。寶寶醒著的時(shí)候，你可以和她說(shuō)說(shuō)你在干什么，也可以聊聊天氣，花草，你心里正在想的事情，只要是積極向上的，都可以和寶寶聊一聊。

2.聽(tīng)音樂(lè)。現(xiàn)在有很多面向孕媽的APP都有胎教音樂(lè)，選擇一些靈動(dòng)、輕快或者溫婉悠長(zhǎng)的輕音樂(lè)給寶寶聽(tīng)，一次放一至兩首就行，不要切換的太頻繁。

3.給寶寶唱歌。孕媽和準(zhǔn)爸爸都可以給寶寶唱歌，選擇一些兒歌給寶寶唱，也可以唱自己喜歡的歌，不要太吵的那種就可以。

4.講故事。在網(wǎng)上找一些淺顯的童話故事給寶寶講，講完告訴寶寶故事想表達(dá)的意思，也可以朗誦一首簡(jiǎn)單的唐詩(shī)。

5.撫摸肚皮。孕中期的時(shí)候如果胎動(dòng)明顯，你可以撫摸肚臍，和孩子互動(dòng)，不過(guò)孕晚期的時(shí)候要謹(jǐn)慎，有的孕媽宮縮頻繁，就不要摸肚皮了。我孕晚期的時(shí)候?qū)殞毧偺呶业奈福揖驮谒叩臅r(shí)候摸一摸胃的位置，和她互動(dòng)一下。有時(shí)候踢的疼了，就和她說(shuō)，寶貝，輕點(diǎn)，你踢疼媽媽了。

我發(fā)現(xiàn)我家寶寶很喜歡我老公給她講故事，每次在我肚子里翻江倒海的時(shí)候，我老公一開(kāi)口就消停了，所以每次晚上寶寶踢我踢的很厲害的時(shí)候我就把老公叫過(guò)來(lái)給寶寶講故事，講一會(huì)兒就不動(dòng)了，估計(jì)我老公的聲音催眠。

誰(shuí)都想要一個(gè)聰明健康的寶寶！不過(guò)，你知道嗎？想讓寶寶聰明，你得從孕期就開(kāi)始努力，給寶寶做胎教。那么如何胎教才能幫助寶寶開(kāi)發(fā)智力呢？聽(tīng)聽(tīng)高級(jí)育嬰師的建議：

胎教時(shí)間不能過(guò)早

有些女性在得知自己懷孕之后，就立馬開(kāi)始進(jìn)行胎教。胎教時(shí)間太早只會(huì)影響胎寶寶的睡眠，而且這時(shí)候胎兒大腦還沒(méi)有得帶完善的發(fā)育，所以這種做法基本很徒勞。建議胎教時(shí)間最好從第4個(gè)月開(kāi)始。

科學(xué)胎教的方法

那么如何胎教才能有助于孩子的智力發(fā)育呢？

懷孕之后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

懷孕后，女性也可以運(yùn)動(dòng)，只要方法得當(dāng)就行，這不僅有利于孕媽順利妊娠分娩之外，對(duì)胎兒也有很大益處。孕媽可以堅(jiān)持每天散步20分鐘，在散步的時(shí)候別忘了和寶寶說(shuō)說(shuō)話哦~

學(xué)習(xí)育兒知識(shí)

孕期不要懶，因?yàn)檫@種懶惰的情緒會(huì)傳染給胎兒，讓胎兒也變得更加懶惰。建議孕期要勤快起來(lái)，多學(xué)習(xí)多看胎教的書(shū)籍，保持求知欲，這樣對(duì)胎兒大腦發(fā)育也有很大益處。

多聽(tīng)音樂(lè)

孕媽可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或是給寶寶唱舒緩的音樂(lè)或是搖籃曲，這對(duì)胎兒發(fā)育很有利。音樂(lè)不但能緩解孕媽緊張感，還能促進(jìn)胎兒大腦及聽(tīng)力發(fā)育。

多撫摸寶寶

孕媽可以輕輕撫摸自己的肚子，讓寶寶感覺(jué)到媽媽的愛(ài)，給孩子足夠的安全感，促進(jìn)親子之間的感情。建議撫摸胎教最好從孕中期開(kāi)始，孕早期與孕晚期不要做。

多跟寶寶聊天

胎兒聽(tīng)覺(jué)從孕中期開(kāi)始迅速發(fā)育，對(duì)外界聲音氛圍有所感覺(jué)，并在大腦中形成記憶。這時(shí)候準(zhǔn)父母要多跟寶寶聊天，讓寶寶了解外界。