我非常能理解您的情緒和心情，您每次發(fā)火其實(shí)也是想讓孩子進(jìn)行改正對(duì)不對(duì)？畢竟父母不是神，不可能不發(fā)脾氣，但一定要注意發(fā)脾氣的方式方法，不然您所用的吼叫方式不但不會(huì)達(dá)到目的，反而會(huì)引起孩子的反彈，讓孩子變得膽小、自卑甚至是壞脾氣。因?yàn)槟诎l(fā)脾氣的時(shí)候，孩子會(huì)感到恐慌、沒有安全感，而且還會(huì)有不被理解的委屈，而且您并沒有問孩子為什么不去那樣做。接下來，我會(huì)為您提供一些方法，您可以參考嘗試一下：

1、不要講道理

對(duì)，您沒看錯(cuò)，就是不要講道理。因?yàn)樵诤⒆佑星榫w的時(shí)候，是聽不進(jìn)去您所講的道理的，如果您講了不僅不會(huì)有效果，還會(huì)引起您的負(fù)面情緒。您在這時(shí)候要做的是無條件接納孩子的情緒，這點(diǎn)做起來確實(shí)是挺難的，但是您需要去努力哦！因?yàn)槟私獾剑谶@個(gè)年齡段孩子所有的情緒其實(shí)都是他正常的表達(dá)方式，不論是開心、憤怒、傷心、害怕，其實(shí)都是孩子在成長過程中對(duì)周圍環(huán)境的一種探索。當(dāng)孩子的情緒上來的時(shí)候，您要做的是擁抱他，輕拍他的背部，慢慢的重復(fù)孩子的話，給孩子的情緒貼上標(biāo)簽，比如“嗯，你不想做這件事”、“哦哦，媽媽知道你現(xiàn)在很傷心”等等。這樣的行為足以讓孩子激烈的情緒慢慢平靜下來，在這之后您再講道理，孩子就能聽進(jìn)去了。

2、換方式溝通

我一開始說過，我們做父母的不是神，發(fā)脾氣是可以的，但要注意方式方法，直接的吼叫肯定是沒用的，您也試過，而且傷您身，傷孩子的心。您可以換一種表達(dá)方式，比如您很累但又不得不做家務(wù)或是在家加班，孩子這時(shí)要讓您幫忙，或是不聽您的話，您應(yīng)該直接告訴他：“媽媽也很想幫你做，但媽媽今天真的很累/很忙，我很怕今天完不成事情，你今天可以自己做XX嗎？”，這樣孩子不但能理解您的情況，而且也會(huì)更容易接受并聽您的話，如果孩子自己去做了，別忘記及時(shí)表揚(yáng)孩子，正面強(qiáng)化他的行為，如“寶寶能體諒媽媽，媽媽真的很開心”，這樣一來是不是氣氛就會(huì)好很多了？

3、沉默是金

當(dāng)您的情緒上來并發(fā)現(xiàn)自己控制不住的時(shí)候，要及時(shí)沉默，因?yàn)槲覀冊(cè)谟星榫w的時(shí)候所說的話是非常傷人的，您可以先沉默至少10秒鐘，并且深呼吸3次，感到自己的情緒慢慢平靜一些了再開口，這樣可以及時(shí)將傷害降到最小，而且您的心情也會(huì)得到緩解。

以上的三種方式您可以回家試一試，希望能幫到您哦！

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