重塑自我意識(shí)促進(jìn)心理健康教育

【摘要】培養(yǎng)心理健康、社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng)的新人，是高校心理健康教育的目的。為達(dá)到此目的，必須認(rèn)清大學(xué)生自我塑造過(guò)程中存在的問(wèn)題及原因，并找出解決問(wèn)題的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】自我塑造主要問(wèn)題心理健康教育

培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者，是我國(guó)高等教育的根本任務(wù)，也是高校心理健康教育工作的根本目的。本文從大學(xué)生重塑自我面臨的主要問(wèn)題及原因、途徑等方面作一些淺析。

一、大學(xué)生心理健康教育面臨的主要問(wèn)題及原因

1．部分大學(xué)生作為獨(dú)生子女，生活上依賴性強(qiáng)

在大學(xué)里，大學(xué)生們要獨(dú)自一人在外生活，由于以前養(yǎng)成了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的不良生活習(xí)慣，當(dāng)他們第一次離開(kāi)父母開(kāi)始真正意義上的獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活時(shí)，思想脆弱、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足的大學(xué)生不能正確地認(rèn)識(shí)自己。他們?cè)谕瑢W(xué)的笑聲里，就會(huì)由自信、大方轉(zhuǎn)為自卑、沉默；有的剛愎自用，處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝，只是一味要求得到別人的尊重和認(rèn)可；有的自命不凡，不愿意接受別人的教育，只相信自己的認(rèn)識(shí)和理解；有的一旦遇到困難，就會(huì)萎靡不振，缺乏持之以恒的韌勁，沒(méi)有勇氣正視現(xiàn)實(shí)。

2．學(xué)習(xí)動(dòng)力的暫時(shí)消失和學(xué)習(xí)目標(biāo)的模糊，使大學(xué)生猶豫不決

緊張而有明確目標(biāo)的高中生活結(jié)束了，大學(xué)生一下子就進(jìn)入了自由、有大量空閑時(shí)間的大學(xué)，心理上立刻解除了一切壓力，同時(shí)也就失去了努力的方向。在大學(xué)的學(xué)習(xí)既無(wú)老師的督促，也無(wú)父母的逼近，學(xué)習(xí)在很大程度上是自覺(jué)自愿的事。有的大學(xué)生上了大學(xué)后，有意無(wú)意放松自己，開(kāi)始享受。

3．怎樣處理好人際關(guān)系，進(jìn)行正常的社會(huì)交往使大學(xué)生為難

在大學(xué)里，同學(xué)來(lái)自于五湖四海，不同地域、不同生活習(xí)慣、不同性格的人走到了一起，同學(xué)們一下子無(wú)法相互適應(yīng)。由于大學(xué)中活動(dòng)很多，個(gè)性飛揚(yáng)，展示個(gè)人興趣和特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)很多，是改變自己去適應(yīng)別人、還是讓別人去改變來(lái)適應(yīng)自己，如何把自己培養(yǎng)成一個(gè)全面發(fā)展的人等問(wèn)題困擾著大學(xué)生。

4．社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，使大學(xué)生的心理負(fù)荷增大

社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日益鞏固和發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)觀念已深入人心，但市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面效應(yīng)對(duì)大學(xué)生確立正確的世界觀、科學(xué)的人生觀和價(jià)值觀產(chǎn)生了巨大的沖擊。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，由競(jìng)爭(zhēng)衍生出來(lái)的損人利己、金錢(qián)至上以及享樂(lè)主義在大學(xué)生中產(chǎn)生了較大的影響。另外，目前我國(guó)就業(yè)問(wèn)題比較嚴(yán)重，這也讓大學(xué)生心神不寧，對(duì)自己的未來(lái)充滿了擔(dān)憂。

5．網(wǎng)絡(luò)信息對(duì)大學(xué)生的正常成長(zhǎng)也有較大影響

現(xiàn)時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，不僅促進(jìn)了世界經(jīng)濟(jì)的繁榮，也在很大程度上改變了人們的生活方式，沖擊著人們的世界觀、價(jià)值觀和精神狀態(tài)。大學(xué)生作為一個(gè)龐大的網(wǎng)民群體，在從互聯(lián)網(wǎng)上獲得有益信息的同時(shí)，也在接受著許多有害的信息，從而給高校的心理健康工作帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。

二、大學(xué)生重塑自我，提高心理健康水平的對(duì)策

大學(xué)生正處于成熟階段，正向成人過(guò)渡，在這一時(shí)期，大學(xué)生需要進(jìn)行全新的人生定位，建立新的人生理想和目標(biāo)。因此，大學(xué)的心理健康教育工作最主要的任務(wù)就是幫助大學(xué)生順利完成這一轉(zhuǎn)變，從而實(shí)現(xiàn)人生的巨大跨越。

1.確立良好的生活習(xí)慣

科學(xué)證明，良好的生活習(xí)慣對(duì)促進(jìn)人類的身心健康具有十分重要的意義和作用。生活習(xí)慣是生活是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)大學(xué)生身心疾病的重要原因之一。

2．幫助大學(xué)生盡快實(shí)現(xiàn)“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”的有機(jī)結(jié)合

在大學(xué)時(shí)期，學(xué)生的意識(shí)開(kāi)始向以自己本身的心理動(dòng)向?yàn)閷?duì)象發(fā)展，他們是根據(jù)主觀的自我和主觀感受的社會(huì)現(xiàn)實(shí)所希望自己未來(lái)成為什么樣的人而達(dá)到的自我狀態(tài)。他們一個(gè)是理想的自我，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的自我。如果主體與客體能保持大致的平衡，即個(gè)體的真正能力、性格、欲望能如實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)，個(gè)體便能以自己的本來(lái)面目出現(xiàn)在別人面前，不需在他人面前掩飾什么，從而有利于發(fā)揮自己的實(shí)際能力，促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。輔導(dǎo)員應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生走適合自己的路，實(shí)現(xiàn)主體格客體的完美統(tǒng)一。

3．大力加強(qiáng)校園文化建設(shè)

校園文化建設(shè)是高校培養(yǎng)人才的重要形式，也是大學(xué)生自我塑造的陣地。和諧的校園文化建設(shè)，一是有利于培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力；校園文化具有開(kāi)放性和多元化的特征，它能從不同側(cè)面、不同角度、不同層次為大學(xué)生提供鍛煉適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境能力的機(jī)會(huì)。二是有利于開(kāi)發(fā)大學(xué)生智力，提高文化修養(yǎng)，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)。三是有利于大學(xué)生心理健康水平的提高。在校園文化建設(shè)中，一些積極向上的文化活動(dòng)，可幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解國(guó)情，認(rèn)識(shí)人生，從而有效地抵制腐朽思想的侵襲。四是有利于大學(xué)生身心健康。因?yàn)樾@文化在一定程度上雙胞胎滿足大學(xué)生的各種需要，如愛(ài)的需要、交往的需要、求知的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要。同時(shí)，校園文化又能為大學(xué)生排除各種心理障礙。五是提高大學(xué)生的人際交往能力，為將來(lái)進(jìn)入社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。

4．運(yùn)用科學(xué)、積極的方法和途徑解決心理問(wèn)題

努力學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康知識(shí)，了解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律，從而按規(guī)律行事，提高針對(duì)性，減少盲目性。

大學(xué)生學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健康的情緒。良好的情緒不僅可以治病，而且還可以防病。大學(xué)生可通過(guò)參加文體、社團(tuán)、社會(huì)實(shí)踐等多種活動(dòng)，加強(qiáng)人際交往，溝通思想，交流信息，以保持健康的心態(tài)和良好的情緒。

建立健全心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機(jī)制，它通常能對(duì)人的焦慮、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。因此，當(dāng)大學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，正確地面對(duì)困難，并且善于運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)、方法和手段來(lái)解決問(wèn)題。

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