孩子晚上睡不著覺怎么辦？

很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到寶寶半夜哭鬧，不睡覺的情況，其實(shí)導(dǎo)致寶寶睡眠不好的原因有很多，想要讓寶寶睡好覺還要從根本上解決，所以了解嬰兒睡眠不好的原因很重要，下面就來看看關(guān)于嬰兒睡眠不好的原因及處理方法介紹吧！

嬰兒睡眠不好的原因

1、饑餓

多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

3、太熱

現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

5、尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。

6、白天太興奮或環(huán)境的變化

稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

嬰兒睡眠不好怎么辦

1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘。

寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。

2、哺乳后不要馬上睡覺。

出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。

3、有規(guī)律地喂奶或睡覺。

寶寶出生3個(gè)月后，每天睡14小時(shí)左右，其中有12小時(shí)在夜間睡覺。這時(shí)，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應(yīng)該按時(shí)睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。

4、讓寶寶感受白天。

建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。

5、營(yíng)造寧靜感覺。

人體在昏暗的環(huán)境下大量分泌出促進(jìn)睡眠、有助于成長(zhǎng)的激素，因此到了晚上時(shí)間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時(shí)也能讓寶寶漸漸產(chǎn)生對(duì)夜晚的認(rèn)知。慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng)，晚上休息的習(xí)慣，然后逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。

6、保持適當(dāng)溫度。

保持適當(dāng)?shù)臏囟?，?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺后，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。

7、白天陪玩。

爸媽不妨在白天的時(shí)候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時(shí)，媽媽也可以用白天時(shí)間多跟寶寶說說話，又或者多陪寶寶玩耍。這樣除了可以消耗寶寶的精力，到晚間時(shí)睡得特別香甜外，同樣也可以讓寶寶感受白天。

寶寶睡不好，不僅影響了寶寶的身體發(fā)育，也影響了家人的休息。寶媽們要及時(shí)找出寶寶睡不好的原因，改善“環(huán)境”，讓寶寶漸漸養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。

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女孩子睡不著覺怎么哄她睡覺？

你可以在他睡覺之前給他講一個(gè)小故事，然后的話多關(guān)心她，多呵護(hù)她。

孩子總是半夜睡不著覺怎么辦呢？

首先晚上睡覺前不要吃的太飽，孩子吃的太飽，晚上就會(huì)翻來覆去睡不好，甚至消化不良。

再就是晚上睡覺前不能晚的太興奮，大腦處于特別興奮的狀態(tài)也是容易睡不著的。

如果前兩個(gè)條件滿足了孩子還是不能入睡，怎么辦呢？家長(zhǎng)要陪同孩子最好在晚上十點(diǎn)鐘前就躺床上，并且要關(guān)燈關(guān)電腦電視，十點(diǎn)前睡覺是很容易入睡的。

頭痛，晚上睡不著覺？

頭痛，晚上睡不著覺可以并注意改善睡眠環(huán)境以及作息習(xí)慣來改善。若是改變之后還會(huì)出現(xiàn)這種情況，則建議去醫(yī)院就診。也可在睡覺之前溫水泡腳的方式緩解。促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于睡眠。

睡不著覺的歌曲？

睡不著覺時(shí)，聽歌曲催眠，以下幾首最好。

1、《風(fēng)吹麥浪》——李健

風(fēng)吹麥浪真的是首神奇的歌曲。第一次聽是在春晚孫儷和李健的演唱，好聽但是沒有在意。但是最近在一個(gè)母嬰專家的微博下，聽到許多母親紛紛評(píng)論李健版本的風(fēng)吹麥浪對(duì)小孩的睡眠很有幫助。

2、《貝加爾湖畔》——李健

就似把聽眾帶到世外桃源，外面的任何喧囂也抵不過內(nèi)心深處的平靜。在歌聲里，聽眾能夠找到真正的自己。

3、《平湖秋月》——呂文成

《平湖秋月》是一首廣東音樂名曲，源于北方小調(diào)《閨舞》，又名《醉太平》，后經(jīng)廣東音樂名家呂文成的改編為民族樂曲，廣泛流傳在粵劇音樂中。其借景抒情、格調(diào)清新，具有濃郁的地方特色及連綿不斷的抒情性。

睡不著覺按哪個(gè)穴位？

睡不著，一般是屬于失眠。失眠有很多原因，一般與精神緊張壓力大，或者其他刺激，大腦褪黑素減少等有關(guān)，中醫(yī)講屬于心腎不交，心脾兩虛等導(dǎo)致。心腎不交可以選擇太溪,三陰交,復(fù)溜,腎俞,心俞，涌泉。心脾兩虛可以選擇內(nèi)關(guān)，神門，大陵等。

戴小米手環(huán)睡不著覺？

小米手環(huán)有IP67級(jí)防水防塵，日常使用汗?jié)n，雨天，洗漱，常溫淋浴洗澡等不受影響。

IP67防水級(jí)別是指可短暫時(shí)浸泡，常溫常壓下，可承受1米的水深，也就是說游泳時(shí)不能攜帶小米手環(huán)，平常洗手/洗澡是沒有問題的。小米手環(huán)特點(diǎn)1、小米手環(huán)的主要功能包括查看運(yùn)動(dòng)量，監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，智能鬧鐘喚醒等?？梢酝ㄟ^手機(jī)應(yīng)用實(shí)時(shí)查看運(yùn)動(dòng)量，監(jiān)測(cè)走路和跑步的效果，還可以通過云端識(shí)別更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2、小米手環(huán)能夠自動(dòng)判斷是否進(jìn)入睡眠狀態(tài)，分別記錄深睡及淺睡并匯總睡眠時(shí)間，幫助用戶監(jiān)測(cè)自己的睡眠質(zhì)量。

3、小米手環(huán)配備了低功耗藍(lán)牙芯片及加速傳感器，待機(jī)可達(dá)30天。另外，它支持IP67級(jí)別防水防塵，意味著日常生活，甚至是洗澡都無須摘下。

睡不著覺聽的書？

失眠睡不著的時(shí)候可以看一些英語書和外文書，讀一些文獻(xiàn)比較好，因?yàn)樽x文獻(xiàn)的時(shí)候我們看不懂其中的內(nèi)容，但是它對(duì)我們的工作有幫助，我們?nèi)绻x進(jìn)去了也很受益，更多的時(shí)候我們是讀不懂的，不懂就會(huì)產(chǎn)生睡意。這樣就可以慢慢地進(jìn)入夢(mèng)香。

緊張睡不著覺的文案？

1、有時(shí)候并不是睡不著，只是覺得那么早睡可惜了，等到準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，睡不著了。

Sometimesit'snotthatIcan'tsleep.Ijustthinkit'sapitytogotobedsoearly.WhenI'mreadytogotobed,Ican'tsleep.

2、手機(jī)是個(gè)好東西，每當(dāng)睡不著覺的時(shí)候，它總能讓我陪著它一起熬夜。

Mobilephoneisagoodthing.WheneverIcan'tsleep,itcanalwaysletmestayuplatewithit.

3、失眠的感覺大概就是閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺，可怎么也睡不著。

Thefeelingofinsomniaistocloseyoureyesandgetreadytosleep,butyoucan'tsleep.

4、失眠的時(shí)間最難熬，明明感覺睡了很久，打開手機(jī)一看才過去十幾分鐘。

Thetimeofinsomniaisthemostdifficult.IfeelthatIhavebeensleepingforalongtime.WhenIturnonmymobilephone,itonlytakesmorethantenminutes.

5、睡不著的時(shí)候想著看集電視劇吧，看著看著就看到了兩點(diǎn)多。

WhenIcan'tsleep,IwanttowatchTVseries.Icanseemorethantwopoints.

6、可能是白日夢(mèng)做得太多了，所以到了晚上就會(huì)失眠。

Maybedaydreamingtoomuch,soatnightwillbeinsomnia.

7、失眠的夜晚可能就是在想著某一個(gè)人吧。

Insomnianightmaybethinkingaboutsomeone.

8、老人說，你之所以失眠，是因?yàn)槟阍趧e人的夢(mèng)里忙著。

Theoldmansaid,youhaveinsomniabecauseyouarebusyinotherpeople'sdreams.

9、失眠可能真的是因?yàn)?，手機(jī)很好玩，電視很好看。

InsomniamayreallybebecausethemobilephoneisfunandtheTVisgood.

10、失眠的夜晚特別安靜，安靜到可以聽到蟲鳴的聲音。

為啥會(huì)失眠睡不著覺？

經(jīng)常性失眠睡不著，一般考慮主要是由于精神壓力過大，思慮的事情過多引起的癥狀，建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神助眠的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)平常一定要懂得釋放不良情緒，可以通過多運(yùn)動(dòng)。也可以配合一下中藥內(nèi)服以及針灸療法來改善癥狀。