百川東到海，何時復西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。滄海橫流，方顯英雄本色長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。凡事預則立，不預則廢。非學無以廣才，非志無以成學。夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。貴有恒，何必三更起、五更眠海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。千里之行，始于足下。鴻鵠高飛，一舉千里。牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。老當益壯，寧知白首之心；窮且益堅，不墜青云之志。老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。莫道桑榆晚，微霞尚滿天。莫等閑，白了少年頭，空悲切逆胡未滅心未平，孤劍床頭鏗有生。寧可正而不足，不可邪而有余。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可穿

戶外拓展對青少年培養(yǎng)有哪些好處？

戶外拓展的開展讓正處于生長階段的青少年得到了良好的鍛煉促進，因為其中有著大量的體能上的訓練，都是有利于青少年的身心發(fā)展的，在素拓活動中輕輕松松鍛煉了身體素質同時遇到任何挫折和困難不拋棄不放棄的精神，磨練青少年的意志，對青少年心里素質上是非常好的培訓方式，這樣也會讓那青少年個人培養(yǎng)上更加健全。

拓展訓練中隊員們內部在活動中的競爭來培養(yǎng)青少年們的競爭意識。拓展活動中很多生存類項目，中間會存在各種矛盾，來進行不同的角色扮演，來讓青少年正確的處理問題，解決生活中存在的矛盾，這種集體的活動，也是對他們培養(yǎng)正確的三觀和社會責任感的有效方法之一。

拓展訓練項目很多對體能要求很高，在進行拓展訓練中，可以開發(fā)出青少年本應由的潛能，這樣讓青少年發(fā)展方向上更加專注，更加肯定自己的能力，同時會運用到生活學習中，讓自己內心世界更加強大，來坦然的面臨生活中的種種困難。