記憶包括3個步驟：讀取、存儲和提取。記性不好，多數(shù)都是第1和第3個環(huán)節(jié)出了問題。

記憶是學習的基礎，好的記憶方法能讓你的學習效果事半功倍。

相關研究表明，我們大部分人實際使用到的記憶能力只有不到10%，所以說基本上不存在腦子不夠用、記不住的問題，大部分人只要掌握了一些方法和規(guī)律，就能擁有良好的記憶能力。

一般來說記憶的過程包括3個階段，按照先后順序分別是：

①讀取或編碼：這是學習任何內容的第一階段；

②存儲：保存內容直到你需要它；

③檢索提取：尋找需要的內容并在需要的時刻提取它。

其實，記憶的3個步驟跟圖書館里的書籍管理流程差不多，首先是接收新書、編號，然后把書放到對應的書架上，最后借閱的時候再把書從書架上取下，即：

第1步：讀取/編碼——接收新書、給書編號；

第2步：存儲——把書放到書架上；

第3步：檢索提取——檢索借閱圖書。

其實，高效記憶的關鍵在于第一步：編碼轉換～將信息轉換成影像。

因為大腦對于影像的記憶能力幾乎是無限的，圖片比文字在屬性上更容易記些，所謂“一圖勝千言”就是這個道理。

?所以，要想快速背誦課文，首先就得讓孩子先理解課文，將課文讀熟，背誦時讓孩子在大腦中根據(jù)文字想像畫面，像拍電影一樣。這樣可以大大提高記憶效率。

?其次，要注重“重復”，記憶可以分為短期記憶和長期記憶。將短期記憶變成長期記憶的唯一方法就是“重復”。

“再笨的孩子也會叫媽媽，因為他一直在重復”，說的就是這個道理。

記憶不同的內容可以不同的方法和技巧，只要掌握了記憶的基本原理和規(guī)律，不斷練習，就可以提高記憶效率，學的更高效！

希望能幫助到你。

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